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À propos d’Audrey Favreau

Audrey Favreau est enseignante et formatrice de Yoga Restauratif Thérapeutique, autrice et coach professionnelle. Elle vit dans le Monferrato, en Italie, et enseigne en français, italien et anglais. Depuis 2015, plus de 1 300 personnes ont participé à ses formations et plus de 350 enseignants ont été certifiés. Son approche, centrée sur la régulation du système nerveux et la culture du repos conscient, associe neurosciences, anatomie fonctionnelle, philosophie du yoga et psychologie somatique. Elle fait partie des trois enseignants désignés par Judith Hanson Lasater pour certifier dans la lignée Relax and Renew®. Audrey est également l’autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement, publié en français et en italien, et en anglais sous le titre The Teacher’s Guide to Restorative Yoga chez North Atlantic Books (juin 2026).

Êtes-vous habillé.e confortablement ?
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Résumé : Les tensions physiques accumulées sont comme des vêtements [...]

Par Audrey Favreau|2025-09-09T15:20:06+02:0018 avril 2023|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : accessoires de yoga, anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, formation yoga restauratif bordeaux, formation yoga restauratif toulouse, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, pratique quotidienne yoga, relaxation, restorative yoga, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga online, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|

Comment utiliser les accessoires disponibles à la maison ?
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Résumé : Le Yoga Restauratif nécessite des accessoires pour soutenir [...]

Par Audrey Favreau|2025-09-09T15:22:24+02:0015 mars 2023|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : accessoires de yoga, anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, formation yoga restauratif bordeaux, formation yoga restauratif toulouse, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, pratique quotidienne yoga, relaxation, restorative yoga, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga online, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|

Neuroplasticité et Yoga Restauratif
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Neuroplasticité et Yoga Restauratif

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Résumé : Même une courte pratique quotidienne de 20 minutes [...]

Par Audrey Favreau|2025-09-09T15:33:49+02:0017 février 2023|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, formation yoga restauratif bordeaux, formation yoga restauratif toulouse, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, pratique quotidienne yoga, relaxation, restorative yoga, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga online, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|

Retrouver l’équilibre en hiver grâce au Yoga Restauratif
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Résumé : L’hiver peut engendrer fatigue, léthargie et tensions corporelles. [...]

Par Audrey Favreau|2025-09-09T15:48:47+02:0015 février 2023|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, formation yoga restauratif bordeaux, formation yoga restauratif toulouse, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, pratique quotidienne yoga, relaxation, restorative yoga, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga online, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|

Le rôle essentiel du nerf vague
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Résumé : La digestion est directement liée à l'état [...]

Par Audrey Favreau|2026-10-11T17:14:31+02:0023 janvier 2023|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, formation yoga restauratif bordeaux, formation yoga restauratif toulouse, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, pratique quotidienne yoga, relaxation, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|

Allez-vous faire de votre bien-être une priorité durant ces fêtes ?
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Résumé : Les fêtes de fin d’année peuvent amplifier le [...]

Par Audrey Favreau|2025-09-09T16:10:53+02:0030 novembre 2022|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, pratique quotidienne yoga, relaxation, restorative yoga, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga online, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|

Accueillir ses émotions
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Résumé : Dans un monde marqué par les crises et [...]

Par Audrey Favreau|2025-09-09T16:13:43+02:0027 octobre 2022|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, pratique quotidienne yoga, relaxation, restorative yoga, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga online, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|

Cultiver le Pratyahara, l’aspect le plus oublié du Yoga
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Résumé : Le pratyahara, cinquième branche du yoga selon Patanjali, [...]

Par Audrey Favreau|2025-09-09T16:16:02+02:0019 octobre 2022|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, pratique quotidienne yoga, relaxation, restorative yoga, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga online, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|

5 raisons d’être supervisé.e en tant qu’enseignant.e
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Résumé : Les réseaux sociaux influencent fortement le métier d’enseignant·e [...]

Par Audrey Favreau|2026-09-11T20:33:03+02:005 octobre 2022|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, mentorat professeur de yoga, mentorat yoga, mentoring professeur de yoga, mentoring yoga, pratique quotidienne yoga, relaxation, restorative yoga, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga online, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, supervision professeurs de yoga, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|

Qu’est-ce-que le mentoring pour enseignant.e.s de yoga ?
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Résumé : Enseigner le yoga peut être un métier isolant [...]

Par Audrey Favreau|2026-09-11T20:32:10+02:0013 septembre 2022|Catégories : Non classifié(e)|Mots-clés : anxiété, dépression, formation restorative yoga Paris, formation yoga, formation yoga restauratif, gestion du stress, insomnie, leçon de Restorative Yoga, leçon de yoga restauratif, leçon de yoga restauratif en ligne, leçon yoga restauratif nantes, mentorat professeur de yoga, mentorat yoga, mentoring professeur de yoga, mentoring yoga, pratique quotidienne yoga, relaxation, restorative yoga, Restorative Yoga belgique, Restorative Yoga bruxelles, Restorative Yoga éghezée, restorative yoga en français, restorative yoga formation, Restorative Yoga Luxembourg, Restorative Yoga namur, restorative yoga online, restorative yoga Paris, séance de yoga restauratif, sophrologie, stress chronique, supervision professeurs de yoga, yin yoga, yoga Iyengar, yoga restaurateur, yoga restauratif bordeaux, yoga restauratif grenoble, yoga restauratif lille, yoga restauratif livre, yoga restauratif lyon, yoga restauratif marseille, yoga restauratif nancy, yoga restauratif paris, yoga restauratif qu'est-ce que c'est, yoga restauratif strasbourg, yoga restauratif toulouse|