Masterclass gratuite pour les professeurs de yoga
Transmettre le pouvoir du repos profond
Je vous propose de mieux comprendre ce qui aide réellement une personne à se reposer, et la manière de le transmettre avec justesse dans vos cours.
Environ 90 minutes d’enseignement et de pratique guidée, avec 30 jours d’accès pour suivre la masterclass à votre rythme, en une ou plusieurs fois.
Enseignante depuis 2014 · Formatrice d’enseignants depuis 2015 · Plus de 1 300 personnes formées, 350 certifiées
Ce que vous allez apprendre
- Comprendre pourquoi certains élèves ont du mal à se reposer Vous verrez ce qui peut maintenir un élève agité ou en alerte, même allongé, et pourquoi lui demander de se détendre ne suffit pas toujours.
- Saisir ce qui rend le Yoga Restauratif différent Vous découvrirez en quoi une posture soutenue se distingue du simple fait de s’allonger ou de faire une pause.
- Explorer le rôle du soutien et du silence Vous observerez comment le soutien physique et le silence influencent la manière de se poser et de se reposer.
- Vivre la pratique vous-même Vous ressentirez dans votre propre corps ce que vos élèves éprouvent lorsque vous les installez.
Vos élèves arrivent parfois fatigués ou surstimulés, au point de ne plus réussir à s’arrêter. En comprenant mieux ce que permet le soutien, vous pourrez choisir avec plus de discernement quand et comment proposer le repos dans vos cours.
Que contient la masterclass ?
Transmettre le pouvoir du repos profond dure environ 90 minutes : un enseignement sur le système nerveux et le repos, puis une pratique guidée.
Elle est enregistrée. Vous la commencez quand vous le souhaitez et vous y avez accès pendant 30 jours à compter de votre inscription. Vous pouvez la suivre en une ou plusieurs fois, par exemple l’enseignement un jour et la pratique un autre.
Ce qu’il vous faut
Je vous guide avec les supports que vous avez déjà chez vous. Prévoyez quelques couvertures, une chaise et de quoi couvrir vos yeux.
À propos d’Audrey
Je m’appelle Audrey Favreau. Je suis l’une des trois enseignantes autorisées par Judith Hanson Lasater à certifier dans le lignage Relax and Renew®.
Mon approche associe la compréhension scientifique du repos à une grande précision dans l’observation et dans les installations.
J’ai également écrit Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement.
Quelques mots de mes élèves
« Audrey a su traduire la science dans un langage de tous les jours, si bien que je pouvais suivre facilement. Les postures étaient très relaxantes et ont été une vraie révélation pour moi. J’avais déjà suivi une formation pour enseigner le Yoga Restauratif, mais ce cours va beaucoup plus loin dans la détente. »
Isabella, Autriche · traduit de l’anglais
« J’apprécie vraiment votre manière d’enseigner. Je trouve peu d’enseignants qui travaillent avec la finesse que j’ai apprise auprès de Judith Hanson Lasater. »
Peggy, Pays-Bas · traduit de l’anglais
Aidez vos élèves à vivre un repos auquel ils auront envie de revenir, et dont ils parleront autour d’eux.
Recevez la masterclass gratuite, avec 30 jours d’accès pour la suivre à votre rythme.