Se former au Yoga Restauratif pour guider le repos profond
Apprenez à guider le repos profond grâce à une méthode précise, qui tient compte du système nerveux et des besoins de chaque personne.
Cette formation s’adresse aux enseignant·es de yoga, aux professionnel·les de l’accompagnement et aux praticien·nes qui veulent mieux comprendre le repos profond et apprendre à transmettre le Yoga Restauratif.
Le parcours progresse de la pratique personnelle vers l’enseignement, l’accompagnement individuel et les spécialisations thérapeutiques.
Inscriptions ouvertes jusqu’au 12 octobre 2026. Après le 12 octobre, les inscriptions ne rouvriront pas avant le printemps 2027.
Le repos ne se résume pas à l’absence de mouvement
Vos élèves peuvent rester immobiles sans réellement récupérer.
Certaines personnes s’agitent dès que le rythme ralentit. D’autres ressentent de l’inconfort ou s’endorment immédiatement. Une posture apparemment simple peut demander plusieurs adaptations pour que le corps puisse relâcher l’effort.
Se former au Yoga Restauratif, c’est apprendre à observer ces réactions et à ajuster :
- les supports ;
- la position du corps ;
- le rythme de la séance ;
- la durée des postures ;
- la respiration ;
- le guidage.
Vous ne vous contentez pas de reproduire des installations. Vous comprenez pourquoi elles fonctionnent et comment les modifier selon la personne que vous accompagnez.
Cette formation peut vous correspondre si vous souhaitez :
- enseigner le Yoga Restauratif avec un cadre précis ;
- mieux comprendre les réactions du système nerveux ;
- construire des séances cohérentes ;
- adapter les postures aux besoins de vos élèves ;
- proposer des accompagnements plus individualisés ;
- intégrer progressivement le Yoga Restauratif à votre activité professionnelle.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour commencer.
Les compétences que vous développez au fil du parcours :
- installer et guider des postures restauratives avec méthode ;
- construire des séquences adaptées au rythme et aux besoins de vos élèves ;
- observer les signes de stress, d’hypervigilance ou d’épuisement ;
- ajuster les accessoires, le temps et le guidage ;
- accompagner individuellement avec un cadre clair ;
- développer une posture d’enseignement stable et professionnelle.
Le terme thérapeutique désigne ici l’adaptation des postures, des supports, du rythme et du guidage aux besoins de la personne afin d’obtenir un mieux-être. La formation ne remplace pas une qualification médicale ou paramédicale.
Une progression en cinq modules
Module 1 : Yoga Restauratif, les fondations
20 heures pour mettre en place une pratique personnelle et comprendre les bases physiologiques du repos profond.
Module 2 : L’art de ne rien faire
40 heures pour apprendre à construire, adapter et guider des séances de Yoga Restauratif.
Module 3 : Les aspects thérapeutiques du Yoga Restauratif
40 heures pour poser les bases de l’accompagnement individuel et apprendre à adapter les séances aux constitutions ayurvédiques.
Module 4 : Se spécialiser
50 heures consacrées au burn-out, aux douleurs chroniques, au stress post-traumatique et à la santé des femmes.
Module 5 : Philosophie, Énergie et Conscience
50 heures pour intégrer les huit membres du yoga, les koshas et les chakras à votre enseignement.
Les parcours regroupent ces modules selon votre projet et le degré d’approfondissement recherché.
Choisissez le niveau qui correspond à votre projet
60 heures
Pour apprendre à enseigner les fondations du Yoga Restauratif et acquérir un premier cadre pédagogique.
100 heures
Pour approfondir votre enseignement et apprendre à proposer des accompagnements individuels.
200 heures
Pour approfondir les spécialisations thérapeutiques, la philosophie du yoga et placer le Yoga Restauratif au cœur de votre activité.
Qualité d’écoute, conseils personnalisés, documentation et site excellents !
Grande expertise, présence bienveillante, apports théoriques riches. MERCI !
Outils fabuleux pour des accompagnements solides et ciblés. Indispensable !
Très belle formation, mise en application rapide, pédagogie et attention.
Contenu riche et passionnant, ponts clairs entre science et tradition, format e-learning très bien pensé
Une formation qui fait du bien au corps et à l’âme. Je recommande +++
Formation extraordinaire ! Des notions complexes rendues claires et vivantes.
Une formation conçue par Audrey Favreau
Audrey Favreau est enseignante, formatrice et autrice spécialisée en Yoga Restauratif thérapeutique.
Depuis 2015, elle a formé plus de 1 300 personnes et certifié plus de 350 enseignant·es en Europe et à l’international.
Elle est l’autrice de Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement, publié en français, en anglais et en italien.
En 2025, Audrey a animé 18 sessions et formé 146 stagiaires, avec un taux de satisfaction de 100 %. Parmi eux, 60 % ont suivi plusieurs formations.
Une formation en ligne, structurée et accompagnée
Selon le parcours choisi, vous bénéficiez de :
- contenus en e-learning ;
- sessions en direct ;
- replays ;
- accès aux contenus pendant trois ans ;
- travaux pratiques ;
- rendez-vous individuels avec Audrey ;
- certification délivrée dans le cadre YACEP de Yoga Alliance.
Les parcours certifiants sont ouverts aux inscriptions à des périodes définies, afin de constituer un groupe cohérent.
Inscriptions ouvertes jusqu’au 12 octobre 2026. Après le 12 octobre, les inscriptions ne rouvriront pas avant le printemps 2027.
Cette formation demande un engagement réel
Vous devrez prévoir :
- une pratique personnelle régulière ;
- du travail en autonomie ;
- du temps pour intégrer les enseignements ;
- des séances pratiques et des rapports selon le parcours choisi.
Il ne s’agit pas d’une formation à regarder passivement. Vous pratiquez, vous expérimentez et vous transmettez progressivement.
FAQ
Après votre inscription, vous recevrez un e-mail avec vos identifiants.
Connectez-vous sur www.restorativeyoga.online, puis cliquez sur Se connecter.
Vous aurez alors accès à votre espace personnel contenant toutes les vidéos, documents pédagogiques et enregistrements, disponibles pendant toute la durée d’accès (3 ans).
Non. Le Module 1 – Yoga Restauratif, les fondations est accessible à toutes et tous.
Il constitue la porte d’entrée idéale pour découvrir la pratique du repos profond, réguler le stress et retrouver un équilibre global.
Les modules suivants s’adressent ensuite à celles et ceux qui souhaitent approfondir ou enseigner.
Quelques accessoires suffisent, et ils peuvent facilement être remplacés par du matériel du quotidien :
• 1 tapis de yoga
• 1 bolster (ou 2–3 oreillers rectangulaires)
• 3 à 5 couvertures (ou grandes serviettes)
• 2 briques (ou livres épais)
• 1 sangle (ou ceinture de peignoir)
• 1 chaise et un coussin pour les yeux
L’important est de pouvoir soutenir le corps pour qu’il se sente pleinement en sécurité.
Chaque module en ligne est accessible pendant 3 ans.
Vous pouvez visionner les vidéos, écouter les relaxations guidées et revoir les sessions enregistrées aussi souvent que vous le souhaitez.
Oui. Toutes les formations sont reconnues par Yoga Alliance (YACEP®) et validées par Judith Hanson Lasater.
Les formations suivantes donnent la possibilité d’être certifié.e :
• 60 h – Restorative Yoga Teacher
• 100 h – Restorative Yoga Advanced Teacher
• 200 h – Restorative Yoga Advanced Teacher
Chaque module combine :
• des leçons en e-learning (vidéos, lectures, quiz, relaxations guidées)
• des sessions en direct sur Zoom (et disponibles en replay) ou en présentiel
• une leçon individuelle avec Audrey (pour les modules 2 et 3)
• des supports PDF et manuels téléchargeables
• des forums et temps de questions/réponses
Ce format mixte permet d’apprendre à votre rythme tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.
Oui. Tous les modules sont accessibles à distance depuis n’importe quel pays.
Les sessions Zoom sont enregistrées pour que vous puissiez les suivre au moment qui vous convient.
Oui. Audrey offre un suivi individuel dans plusieurs modules (notamment M2 et M3).
Les élèves peuvent également poser leurs questions sur la plateforme et pendant les sessions live.
- Distanciel: vous suivez toute la formation en e-learning et visio.
- Blended : vous combinez une partie à distance et deux jours de pratique en présentiel (prochaine session à Montreuil les 13–14 juin 2026).
Les contenus en ligne restent accessibles pour continuer à pratiquer après la formation.
Le Module 1 est une introduction pratique et théorique.
Pour enseigner, il est nécessaire de suivre également le Module 2 – L’art de ne rien faire (40 h), qui aborde la pédagogie, le séquencement et les protocoles d’accompagnement.
L’enseignement d’Audrey Favreau se distingue par :
• Une approche intégrative reliant neurosciences, anatomie fonctionnelle, philosophie yogique et psychologie somatique.
• Une pédagogie précise, douce et bienveillante, soutenue par une solide base scientifique.
• Des supports complets, un accès long terme et un véritable accompagnement humain.
• Une certification reconnue par Yoga Alliance et Judith Hanson Lasater.
Une question avant de vous engager ?
Écrivez-moi à l’adresse suivante info@restorativeyoga.fr ou prenez un rendez-vous de 15 minutes sur mon agenda.