Restorative Yoga

L’Art de la Relaxation

Le yoga restaurateur, aussi appelé yoga restauratif, est une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux et de relaxer le corps. Le yoga restaurateur nous aide à nous libérer du stress chronique en cultivant « l’art de ne rien faire ». C’est l’un des outils les plus efficaces pour lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques. Mais c’est aussi un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la croissance spirituelle.

Ce style de yoga est basé sur la spontanéité et la douceur. On utilise des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des ceintures, des sacs de sable, des coussins pour les yeux, des chaises et parfois même un mur pour entraîner le corps et le mental dans un état de relaxation profonde. L’objectif est d’équilibrer le système nerveux afin de permettre à l’organisme de se libérer du stress profondément enraciné. Cela permet à notre corps de se reposer, se régénérer et de retrouver sa capacité innée de guérison

Fermarsi con un'incredibile facilità

La force de notre restorative sangha

Rejoignez la communauté créée par Judith Hanson Lasater, pionnière de la relaxation, qui compte aujourd’hui plus de 1.700 professeurs de yoga restaurateur dans le monde en participant aux modules de formation d’Audrey Favreau, élève et assistante de Judith.

La formation est également accréditée par YOGA ALLIANCE ITALIA/INTERNATIONAL en tant que formation continue post-certificat (CEAS 80 heures). Le programme didactique est riche et permet une étude approfondie des postures de yoga restauratif.

Une véritable immersion dans le monde du yoga réparateur pour devenir des professeurs experts et compétents.

Loading...
Loading...
Loading...