Là où la science rencontre le silence
Rien ne me rend plus heureuse que d’aider les personnes à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit, et à redécouvrir un profond sentiment de bien-être et de sérénité grâce au pouvoir régénérant du Yoga Restauratif Thérapeutique. Ma mission est de rendre cette pratique accessible, fondée sur des bases scientifiques et profondément thérapeutique— un pont entre la sagesse ancienne du yoga et la science moderne, au service de la régulation du système nerveux, de l’équilibre hormonal et de la résilience émotionnelle.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Audrey Favreau et j’enseigne le Yoga Restauratif Thérapeutique à travers des cours en ligne, des masterclasses et des formations professionnelles pour enseignants, en français, anglais et italien.
Depuis 2015, j’ai développé une formation complète en Yoga Restauratif Thérapeutique, reconnue à l’international pour son approche innovante, structurée et trauma-informed. Ce programme approfondit les techniques de relaxation, de récupération du stress, de gestion de la douleur chronique, d’anxiété, de dépression, d’équilibre hormonal, d’endométriose et d’infertilité, en intégrant le yoga, les neurosciences et l’anatomie.
Je suis accréditée Yoga Alliance (YACEP – 200 heures) et suivie par des centaines de professionnels à travers le monde.
Mon parcours avec le Yoga Restauratif
J’ai découvert le Yoga Restauratif à Bali en 2012, à une période où je travaillais comme jeune cadre bancaire et où je souffrais de stress chronique, de déséquilibres hormonaux et de douleurs pelviennes, plus tard liées à un diagnostic d’endométriose. Grâce à cette pratique, j’ai appris à me reconnecter à mon corps, à l’écouter, à ralentir et à permettre à la guérison d’émerger naturellement.
Le Yoga Restauratif m’a aidée non seulement à sortir du burnout, mais il est devenu une partie essentielle de mon chemin à travers l’endométriose, l’infertilité et la maternité. Il m’a enseigné que le repos, la lenteur et le soutien peuvent restaurer ce que l’effort constant avait épuisé — physiquement, mentalement et émotionnellement.
Cette expérience transformative est devenue la base de mon travail : aider les personnes à retrouver équilibre, guérison et présence grâce au Yoga Restauratif Thérapeutique.
Je suis également coach professionnelle certifiée par l’École Coach & Team (Transformance Pro, Vincent Lenhardt, 2012) me permettant aujourd’hui d’allier yoga, coaching et connaissances scientifiques pour guider chacun vers une conscience incarnée et un bien-être durable.
Au fil des années, j’ai suivi plus de 1 000 heures de formation avancée auprès de professeurs de renommée internationale, dont :
• Judith Hanson Lasater – 450+ heures (Restorative Yoga, Anatomie, Séquençage, Pranayama, Méditation, Philosophie, Communication non violente) ;
• François Raoult – élève direct de B.K.S. Iyengar (E-RYT 200) ;
• Bo Forbes – Integrative Yoga Therapeutics ;
• Jillian Pransky –Restorative Yoga et pleine conscience ;
• Edwin Bryant – Yoga Sūtra de Patañjali ;
• Sonam Targee & Robert Svoboda – Ayurveda et santé holistique.
Mon approche est nourrie par les recherches scientifiques sur les fascias, la théorie polyvagale et les neurosciences, explorant comment la sécurité, la lenteur et le soutien conscient peuvent aider le corps à se réguler et à guérir de l’intérieur.
Publications et contributions professionnelles
- Auteure : Le Yoga Restauratif – 32 postures pour se détendre réellement (Éditions Grancher, 2022)
– Édition anglais : The Art of Restorative Yoga (North Atlantic Books, juin 2026)
– Édition italienne : Restorative Yoga – Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee, 2021)
- Contributrice pour Vivere lo Yoga et Yoga Quotidiano (Italie)
- Formatrice de plus de 1 200 élèves en Europe et en Amérique du Nord
Mon approche thérapeutique
Mon enseignement relie la philosophie ancienne du yoga et les connaissances scientifiques contemporaines, afin de créer un espace sûr, bienveillant et thérapeutique pour l’apprentissage et la transformation.
La méthode que j’ai développée intègre :
- L’anatomie expérientielle et la recherche sur la fascia
- La régulation du système nerveux et les approches inspirées de la théorie polyvagale
- Les outils du coaching et de la communication consciente
- La philosophie yogique comme chemin incarné de croissance et de guérison
Cette approche soutient non seulement la récupération du stress et du burnout, mais aussi la santé des femmes, notamment dans les cas d’endométriose, d’infertilité et de
Ce que je propose
- Cours en ligne et en présentiel pour débutants et pratiquants expérimentés
- Formations professionnelles en Yoga Restauratif Thérapeutique et accompagnement individuel (mentorat) pour enseignants de yoga, kinésithérapeutes, ostéopathes, psychologues, sages-femmes, coachs et praticiens du bien-être
- Une méthode structurée et fondée sur les données scientifiques, combinant tradition yogique, neurosciences, recherche fasciale et conscience somatique
Mes formations sont reconnues à l’international pour leur clarté, leur profondeur et leur précision, et accompagnent les enseignants et praticiens à devenir des guides compétents, sensibles et confiants dans l’art du Yoga Restauratif.
FAQ
Audrey Favreau est une experte internationale en Yoga Restauratif Thérapeutique, enseignante certifiée et auteure publiée.
Elle a formé plus de 1 200 étudiants et professionnels à travers le monde grâce à ses cours en ligne, ateliers et programmes de certification accrédités Yoga Alliance (YACEP).
Son travail relie la sagesse ancienne du yoga et la science moderne, en intégrant neurosciences, anatomie, recherche sur la fascia et pédagogie trauma-informed, pour soutenir la régulation du système nerveux, la gestion du stress et l’équilibre hormonal
La formation d’enseignants en Yoga Restauratif Thérapeutique d’Audrey (60 à 200 heures, accréditée YACEP) est l’une des plus structurées et complètes d’Europe et d’Amérique du Nord.
Elle combine pratique restaurative, conscience somatique, approche scientifique et pédagogie thérapeutique.
Les modules couvrent la régulation du système nerveux, la théorie polyvagale, les approches sensibles au trauma, le burnout, la douleur chronique et la santé des femmes (ménopause, endométriose, infertilité).
Cette méthode intégrée a fait d’Audrey une référence internationale en Yoga Restauratif Thérapeutique.
Oui. Audrey enseigne en Europe et aux États-Unis, à travers des formations d’enseignants, ateliers, retraites et mentorats professionnels.
Ses programmes sont reconnus pour leur profondeur scientifique, leur pédagogie bienveillante et leur accessibilité multilingue.
Elle collabore régulièrement avec des enseignants et des professionnels de la santé pour faire rayonner le Yoga Restauratif Thérapeutique à l’échelle internationale.
Vous pouvez suivre la formation d’Audrey en ligne ou en présentiel, en anglais, français ou italien.
Ses propositions incluent :
• Studio en ligne – abonnement, cours et pratiques guidées
• Formation enseignants – certification professionnelle (60–200h, accréditée Yoga Alliance)
• Masterclass – approfondissements sur la fascia, le stress et le système nerveux
• Mentorat – accompagnement personnalisé pour enseignants et professionnels du bien-être
Visitez : restorativeyoga.online
Oui. Audrey est l’auteure du livre Le Yoga Restauratif – 32 postures pour se détendre réellement (Éditions Grancher, 2022) également publié en anglais : The Art of Restorative Yoga (North Atlantic Books, juin 2026) et en italien : Restorative Yoga – Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee, 2021)
Ses ouvrages explorent le pouvoir thérapeutique du repos, la science du système nerveux, et l’art de la lenteur comme voie de guérison.
