Vous souhaitez démarrer une formation en Restorative Yoga ?
La formation est structurée en cinq modules avec la possibilité de la suivre entièrement à distance ou en blended :
- Module 1, 20 h (distanciel) : Yoga Restauratif, les fondations — pour apprendre à pratiquer. Pré-requis pour celles et ceux qui souhaitent enseigner le Yoga Restauratif.
- Module 2, 40 h (distanciel ou blended) : L’art de ne rien faire — pour apprendre à enseigner.
- Module 3, 40 h (distanciel) : Les aspects thérapeutiques du Yoga Restauratif — pour accompagner individuellement à un niveau thérapeutique.
- Module 4, 50 h (distanciel) : Se spécialiser — burn-out, stress post-traumatique, douleurs chroniques, maladies inflammatoires…
- Module 5, 50 h (distanciel) : Philosophie, Énergie et Conscience appliquées au Yoga Restauratif — relier pratique, énergie, conscience et approfondir votre chemin intérieur et votre enseignement.
En 2024, Audrey Favreau a proposé 22 sessions et formé 182 stagiaires avec un taux de satisfaction de 100 %. 60 %des stagiaires 2024 ont suivi plus d’une formation avec Audrey.
Pour qui ?
La formation s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.
Les cours de formation d’Audrey s’adressent plus particulièrement aux élèves sérieux mais aussi aux enseignants de yoga, aux professionnels de la santé, notamment les médecins, les infirmières, les sages-femmes, les psychothérapeutes, les travailleurs sociaux, les professionnels de la santé mentale, les consultants et les coachs professionnels.
Module 1 — Yoga Restauratif, les fondations (20 heures)
Format : 100 % distanciel, à suivre à votre rythme
En résumé :
Dans ce module e-learning (sur 6 semaines), vous créez une routine quotidienne de relaxation profonde pour lutter contre stress, fatigue, burn-out, états dépressifs et douleurs chroniques. Vous pratiquerez le repos profond et apprendrez 6 postures clés ayant un effet bénéfique sur le corps, le mental et les émotions.
Tarifs (accès 3 ans) :
- Particuliers, indépendants : 390 €
- Prise en charge OPCO ou entreprises : 490 €
Programme :
- Les accessoires de yoga et leur usage en Yoga Restauratif,
- Le système nerveux autonome et la physiologie de la relaxation,
- L’anatomie et l’impact des postures sur les systèmes circulatoire, lymphatique, digestif, hormonal,
- La respiration en Yoga Restauratif,
- Le séquencement et l’intégration dans vos pratiques de Hatha Yoga,
- Démonstration de 6 postures essentielles (variations + accessoires du quotidien),
- Sessions Q/R (75 min) dont 2 nouvelles en visio les 17 décembre 2025 et 14 janvier 2026,
- 7 relaxations guidées pré-enregistrées,
- Séquences à pratiquer à votre rythme,
- Quiz + leçon pré-enregistrée (90 min),
- Attestation Yoga Alliance (YACEP, 20 h).
Enseignement de qualité et une pratique qui rétablit l’équilibre du corps et de l’esprit !
Une formation accessible et très instructive : poser clairement ce qu’est le Yoga Restauratif
Super module ! Merci Audrey !
Un module 1 déjà très complet, très bien expliqué. Audrey est très accessible
Un voyage sensoriel magnifique et apaisant !
Module 2 — L’art de ne rien faire (40 heures)
Devenir Enseignant de Yoga Restauratif
Modalités au choix :
- Blended : ~20 h e-learning (accès 3 ans) + 2 jours présentiel Montreuil (93) les 13-14 juin 2026 + 1 leçon individuelle (90 min) en visio
- Distanciel : 100 % en ligne + 1 leçon individuelle (90 min) en visio avec accès 3 ans aux enregistrements et aux nouvelles sessions en visio les 12-26 octobre 2026 et les 9 et 23 novembre 2026
Certification :
soumettre 3 études de cas (3 cours individuels à réaliser dans l’année suivant le module — ~10 h non-contact).
Tarifs (accès 3 ans) :
- Particuliers, indépendants : 890 €
- Prise en charge OPCO ou entreprises : 990 €
Programme :
- Neuroplasticité & bioplasticité : comment le restauratif permet le changement
- Réseau corps–esprit (réf. Bo Forbes)
- Théorie polyvagale (Stephen Porges) & intéroception
- 18 nouvelles postures de Yoga Restauratif
- Séquencement, ajustements, usage créatif des supports
- Pranayama adaptés
- Guidage vers des états de détente profonds (relaxations guidées)
- Processus d’un cours individuel & cours de groupe
Ou
Quelle pépite ! Un module si enrichissant… l’organisation en distanciel est une aubaine
Au-delà de mes attentes ! Rigueur bienveillante et apprentissage en épanouissement.
Formation extraordinaire ! Des notions complexes rendues claires et vivantes.
Très riche et très bien construite. Liens entre participants préservés en visio
Une formation qui fait du bien au corps et à l’âme. Je recommande +++
Qualité d’écoute, conseils personnalisés, documentation et site excellents !
Expertise, bienveillance, accès aux enregistrements pendant 2 ans : précieux
Grande expertise, présence bienveillante, apports théoriques riches. MERCI !
Une pratique qui restaure l’unité et le respect de soi
Puissant outil de relaxation, devenu mon rituel quotidien
Module 3 — Les aspects thérapeutiques du Yoga Restauratif
Devenir Restorative Yoga Advanced Teacher
Format : distanciel (e-learning + visio 6 & 7 février 2026 ou les 5 & 6 février 2027— enregistrements disponibles)
Structure :
- 20 h e-learning + 2 jours visio (14 h) disponibles en enregistrement
- 1 leçon individuelle (90 min) en visio
Programme :
- Nous approfondissons les aspects thérapeutiques du restauratif pour proposer des accompagnements individuels de qualité.
- Vous étudierez les constitutions ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha) et leurs déséquilibres (anxiété, dépression…), et apprendrez à adapter votre enseignement à la prakruti/vikruti de chaque élève.
- Vous apprendrez 18 postures avancées dont des inversions thérapeutiques, de nombreuses séquences & pranayama pour équilibrer les doshas, communication non violente (focus Pitta).
Certification Advanced :
soumission d’1 étude de cas thérapeutique (suivre un élève 6 séances en 2 mois — 10 h non-contact).
Tarifs (accès 3 ans) :
- Particuliers, indépendants : 890 €
- Prise en charge OPCO ou entreprises : 990 €
Module 4 — Se spécialiser sur des problématiques thérapeutiques
Format : e-learning
Programme :
Nous abordons inflammation chronique, troubles digestifs, burn-out, stress post-traumatique, insomnie, douleurs chroniques, ainsi que la santé des femmes (fertilité, endométriose, grossesse, péri-ménopause, ménopause).
Vous construisez des séquences thérapeutiques adaptées et approfondissez l’étude de soi, l’intelligence émotionnelle et la posture d’enseignant·e.
Tarifs (accès 3 ans) :
- Particuliers, indépendants : 890 €
- Prise en charge OPCO ou entreprises : 990 €
Module 5 — Philosophie, Énergie & Conscience appliquées au Yoga Restauratif
Format : e-learning + visio
Programme :
Vous explorez la dimension subtile et spirituelle du yoga à travers les 8 membres, les 5 koshas et les 7 chakras, reliés concrètement aux postures restauratives, au souffle et aux relaxations guidées (≈ 90 % pratique). Objectif : incarner la philosophie et l’intégrer dans vos cours comme levier thérapeutique.
Tarifs (accès 3 ans) :
Particuliers, indépendants : 890 €
Prise en charge OPCO ou entreprises : 990 €
Relier koshas et chakras aux postures a transformé ma façon d’enseigner. Des outils concrets pour aller au-delà de la détente physique
Formules de parcours
Prise en charge par les OPCO
Les formations d’Audrey portent le label « Qualiportage » et sont éligibles aux financements publiques dont le FIFPL, l’AGEFICE, l’AFDAS, l’UNIFORMATION, l’OPCO EP. En savoir plus.
Pourquoi choisir la formation d’Audrey Favreau ?
- Approche thérapeutique : régulation du système nerveux, réduction du stress/inflammation, soutien émotionnel
- Rigueur et précision (anatomie, neurosciences, philosophie) + bienveillance et sécurité
- Supports complets, accès prolongé, accompagnement individuel (leçon 1:1 incluse aux M2 et M3)
- Certification reconnue Yoga Alliance (YACEP) et Judith Hanson Lasater
FAQ
Après votre inscription, vous recevrez un e-mail avec vos identifiants.
Connectez-vous sur www.restorativeyoga.online, puis cliquez sur Se connecter.
Vous aurez alors accès à votre espace personnel contenant toutes les vidéos, documents pédagogiques et enregistrements, disponibles pendant toute la durée d’accès (2 à 3 ans selon les modules).
Non. Le Module 1 – Yoga Restauratif, les fondations est accessible à toutes et tous.
Il constitue la porte d’entrée idéale pour découvrir la pratique du repos profond, réguler le stress et retrouver un équilibre global.
Les modules suivants s’adressent ensuite à celles et ceux qui souhaitent approfondir ou enseigner.
Quelques accessoires suffisent, et ils peuvent facilement être remplacés par du matériel du quotidien :
• 1 tapis de yoga
• 1 bolster (ou 2–3 oreillers rectangulaires)
• 3 à 5 couvertures (ou grandes serviettes)
• 2 briques (ou livres épais)
• 1 sangle (ou ceinture de peignoir)
• 1 chaise et un coussin pour les yeux
L’important est de pouvoir soutenir le corps pour qu’il se sente pleinement en sécurité.
Chaque module en ligne est accessible pendant 3 ans.
Vous pouvez visionner les vidéos, écouter les relaxations guidées et revoir les sessions enregistrées aussi souvent que vous le souhaitez.
Oui. Toutes les formations sont reconnues par Yoga Alliance (YACEP®) et validées par Judith Hanson Lasater.
Les formations suivantes donnent la possibilité d’être certifié.e :
• 60 h – Enseignant.e de Yoga Restauratif – Les fondations
• 100 h – Enseignant·e Expert·e en Yoga Restauratif (base thérapeutique)
• 150 h – Spécialiste en Yoga Restauratif et régulation du stress (approfondissement)
• 200 h –Enseignant·e certifié·e en Yoga Restauratif – Maîtrise et Conscience (parcours complet)
Chaque module combine :
• des leçons en e-learning (vidéos, lectures, quiz, relaxations guidées)
• des sessions en direct sur Zoom (et disponibles en replay) ou en présentiel
• une leçon individuelle avec Audrey (pour les modules 2 et 3)
• des supports PDF et manuels téléchargeables
• des forums et temps de questions/réponses
Ce format mixte permet d’apprendre à votre rythme tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.
Oui. Tous les modules sont accessibles à distance depuis n’importe quel pays.
Les sessions Zoom sont enregistrées pour que vous puissiez les suivre au moment qui vous convient.
Oui. Audrey offre un suivi individuel dans plusieurs modules (notamment M2 et M3).
Les élèves peuvent également poser leurs questions sur la plateforme et pendant les sessions live.
Il est aussi possible de réserver un entretien d’orientation gratuit pour définir votre parcours.
Prendre un rendez-vous d’orientation (15 min)
- Distanciel: vous suivez toute la formation en e-learning et visio.
- Blended : vous combinez une partie à distance et deux jours de pratique en présentiel (prochaine session à Montreuil les 29–30 novembre 2025).
Les contenus en ligne restent accessibles pour continuer à pratiquer après la formation.
Oui. Les formations d’Audrey sont certifiées Qualiportage et éligibles à plusieurs dispositifs de financement (FIFPL, AGEFICE, AFDAS, UNIFORMATION, OPCO EP, etc.). Par contre, elles ne sont pas finançables par le CPF.
Demander une prise en charge ou un devis.
Le Module 1 est une introduction pratique et théorique.
Pour enseigner, il est nécessaire de suivre également le Module 2 – L’art de ne rien faire (40 h), qui aborde la pédagogie, le séquencement et les protocoles d’accompagnement.
L’enseignement d’Audrey Favreau se distingue par :
• Une approche intégrative reliant neurosciences, anatomie fonctionnelle, philosophie yogique et psychologie somatique.
• Une pédagogie précise, douce et bienveillante, soutenue par une solide base scientifique.
• Des supports complets, un accès long terme et un véritable accompagnement humain.
• Une certification reconnue par Yoga Alliance et Judith Hanson Lasater.
Qui suis-je ? Quel est mon parcours dans le yoga ?
Je suis certifiée enseignante de yoga par François Raoult, élève direct de B.K.S Iyengar (Formation Essentielle Yoga 200 h) et Relax & Renew® Advanced Trainer par Judith Hanson Lasater avec laquelle j’ai accumulé plus de 450 heures de formation (Restorative Yoga, Anatomie, Pranayama, Méditation, Philosophie et enseignement du yoga, Communication non Violente…) et que j’assiste régulièrement. J’ai également étudié les Yoga Sutras avec Edwin Bryant et l’Ayurvéda avec Sonam Targee et Robert Svoboda. Mon enseignement s’inspire également des travaux de Bo Forbes, enseignante de yoga et psychologue avec laquelle j’ai effectué la formation Integrative Yoga Therapeutics.
Je suis par ailleurs certifiée comme Coach Professionnelle depuis 2012 (Coach & Team).
Je suis l’autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement (Ed. Grancher) traduit également en italien par Edizioni Mediterranee et en anglais par North Atlantic Book (juin 2026).
En 2015, j’ai créé une formation innovante et professionnalisante de Yoga Restauratif de 200 heures au total reconnue par Yoga Alliance comme formation continue (YACEP) et par Judith Hanson Lasater, la créatrice de la méthode. Sur les 10 dernières années, plus de 1100 personnes ont participé à mes cours et formations et plus de 300 personnes ont été certifiées.
Créer des expériences de relaxation transformatrices grâce au Restorative Yoga
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Écrivez-moi tout de suite, je vous répondrai dans les plus brefs délais ou si vous préférez vous pouvez prendre un rendez-vous de 15 minutes sur mon agenda pour faire connaissance et me poser toutes vos questions.
