Un parcours professionnel, thérapeutique et incarné
Vous souhaitez vous former au Yoga Restauratif dans un cadre sérieux, structuré et respectueux du système nerveux ?
Cette formation propose un parcours progressif et professionnalisant, centré sur la pratique thérapeutique du Yoga Restauratif et la posture d’enseignant·e.
Pour qui ?
Cette formation s’adresse aux :
- enseignant·es de yoga (toutes traditions)
- professionnel·les du bien-être et de l’accompagnement
- praticien·nes engagé·es qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle de repos
Elle est particulièrement pertinente si vous observez que :
- vos élèves “se reposent” mais ne récupèrent pas réellement
- la détente déclenche parfois agitation, inconfort… ou endormissement immédiat
- vous souhaitez apprendre à lire le système nerveux et à ajuster la pratique avec finesse
Ce que vous développez dans ce parcours
Au fil des modules, vous apprenez à :
- installer et guider des postures restauratives avec méthode
- construire des séances cohérentes (rythme, progression, supports, temps)
- affiner votre lecture du système nerveux (stress, hypervigilance, épuisement)
- accompagner de façon plus individualisée (adaptations, cas concrets, posture thérapeutique)
- développer une présence d’enseignement stable, incarnée et professionnelle
La logique de la formation
La formation repose sur un parcours central certifiant, structuré autour de cinq modules pédagogiques, chacun occupant une place précise dans la progression.
1. Le socle – point d’entrée
Module 1 -Yoga Restauratif, les fondations (20 h) : Installer une pratique personnelle régulière et comprendre les bases physiologiques du repos profond.
Le module 1 est inclus automatiquement dans tous les parcours certifiants.
2. Le cœur du parcours certifiant
Module 2 – L’art de ne rien faire (40 h) : Apprendre à enseigner le Yoga Restauratif.
Module 3 – Les aspects thérapeutiques du Yoga Restauratif (40 h) : Accompagner individuellement à un niveau thérapeutique.
Ces deux modules constituent le cœur de la formation professorale :
- posture d’enseignant·e,
- pédagogie,
- accompagnement individuel,
- études de cas et intégration sur la durée.
3. Les approfondissements
Module 4 – Se spécialiser (50 h) : Burn-out, stress post-traumatique, douleurs chroniques, santé des femmes.
Module 5 – Philosophie, Énergie et Conscience (50 h) : Relier pratique, énergie, conscience et affiner la qualité de présence dans l’enseignement.
Ces modules sont inclus dans le parcours 200 h. Ils peuvent également être suivis par des praticien·nes déjà formé·es, ou sur recommandation.
Qualité d’écoute, conseils personnalisés, documentation et site excellents !
Grande expertise, présence bienveillante, apports théoriques riches. MERCI !
Outils fabuleux pour des accompagnements solides et ciblés. Indispensable !
Très belle formation, mise en application rapide, pédagogie et attention.
Contenu riche et passionnant, ponts clairs entre science et tradition, format e-learning très bien pensé
Une formation qui fait du bien au corps et à l’âme. Je recommande +++
Formation extraordinaire ! Des notions complexes rendues claires et vivantes.
Accès aux modules
Le Module 1 : Yoga Restauratif, les fondations (20 h)
Accessible toute l’année (point d’entrée recommandé).
Parcours 60, 100 et 200 heures
accessibles uniquement pendant des périodes d’inscription définies, afin de constituer un groupe cohérent et de garantir un accompagnement de qualité.
Prochaine période d’inscription : du 15 août au 12 octobre 2026
Modules d’approfondissement
Les modules 4 et 5 : inclus dans le 200h ou accessibles sur recommandation.
En 2025, Audrey Favreau a animé 18 sessions, formé 146 stagiaires, avec un taux de satisfaction de 100 %.
60 % des stagiaires ont poursuivi avec plus d’une formation.
À propos d’Audrey Favreau
Audrey Favreau est enseignante, formatrice et autrice spécialisée en Yoga Restauratif thérapeutique.
Depuis 2015, elle transmet une approche rigoureuse, incarnée et respectueuse du système nerveux.
Elle a formé plus de 1 200 personnes et certifié plus de 300 enseignant·es.
Elle est l’autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement, publié en français, en italien et à paraître en anglais chez North Atlantic Books (juin 2026).
FAQ
Après votre inscription, vous recevrez un e-mail avec vos identifiants.
Connectez-vous sur www.restorativeyoga.online, puis cliquez sur Se connecter.
Vous aurez alors accès à votre espace personnel contenant toutes les vidéos, documents pédagogiques et enregistrements, disponibles pendant toute la durée d’accès (3 ans).
Non. Le Module 1 – Yoga Restauratif, les fondations est accessible à toutes et tous.
Il constitue la porte d’entrée idéale pour découvrir la pratique du repos profond, réguler le stress et retrouver un équilibre global.
Les modules suivants s’adressent ensuite à celles et ceux qui souhaitent approfondir ou enseigner.
Quelques accessoires suffisent, et ils peuvent facilement être remplacés par du matériel du quotidien :
• 1 tapis de yoga
• 1 bolster (ou 2–3 oreillers rectangulaires)
• 3 à 5 couvertures (ou grandes serviettes)
• 2 briques (ou livres épais)
• 1 sangle (ou ceinture de peignoir)
• 1 chaise et un coussin pour les yeux
L’important est de pouvoir soutenir le corps pour qu’il se sente pleinement en sécurité.
Chaque module en ligne est accessible pendant 3 ans.
Vous pouvez visionner les vidéos, écouter les relaxations guidées et revoir les sessions enregistrées aussi souvent que vous le souhaitez.
Oui. Toutes les formations sont reconnues par Yoga Alliance (YACEP®) et validées par Judith Hanson Lasater.
Les formations suivantes donnent la possibilité d’être certifié.e :
• 60 h – Restorative Yoga Teacher
• 100 h – Restorative Yoga Advanced Teacher
• 200 h – Restorative Yoga Advanced Teacher
Chaque module combine :
• des leçons en e-learning (vidéos, lectures, quiz, relaxations guidées)
• des sessions en direct sur Zoom (et disponibles en replay) ou en présentiel
• une leçon individuelle avec Audrey (pour les modules 2 et 3)
• des supports PDF et manuels téléchargeables
• des forums et temps de questions/réponses
Ce format mixte permet d’apprendre à votre rythme tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.
Oui. Tous les modules sont accessibles à distance depuis n’importe quel pays.
Les sessions Zoom sont enregistrées pour que vous puissiez les suivre au moment qui vous convient.
Oui. Audrey offre un suivi individuel dans plusieurs modules (notamment M2 et M3).
Les élèves peuvent également poser leurs questions sur la plateforme et pendant les sessions live.
- Distanciel: vous suivez toute la formation en e-learning et visio.
- Blended : vous combinez une partie à distance et deux jours de pratique en présentiel (prochaine session à Montreuil les 13–14 juin 2026).
Les contenus en ligne restent accessibles pour continuer à pratiquer après la formation.
Le Module 1 est une introduction pratique et théorique.
Pour enseigner, il est nécessaire de suivre également le Module 2 – L’art de ne rien faire (40 h), qui aborde la pédagogie, le séquencement et les protocoles d’accompagnement.
L’enseignement d’Audrey Favreau se distingue par :
• Une approche intégrative reliant neurosciences, anatomie fonctionnelle, philosophie yogique et psychologie somatique.
• Une pédagogie précise, douce et bienveillante, soutenue par une solide base scientifique.
• Des supports complets, un accès long terme et un véritable accompagnement humain.
• Une certification reconnue par Yoga Alliance et Judith Hanson Lasater.
Une question avant de vous engager ?
Écrivez-moi à l’adresse suivante info@restorativeyoga.fr ou prenez un rendez-vous de 15 minutes sur mon agenda.
