Audrey Favreau assise sur un tapis dans son studio, à côté d’un bolster, de couvertures, de coussins et de briques

Cours en ligne de Yoga Restauratif

Le Studio en ligne d’Audrey Favreau : plus de 100 pratiques guidées à suivre quand vous le souhaitez et deux cours par mois en direct sur Zoom.

Abonnement mensuel à 25,90 €, résiliable à tout moment, ou annuel à 259 €.

S’abonner mensuellementS’abonner annuellement

Le paiement s’effectue sur restorativeyoga.online, la plateforme de mes cours.

  • Vidéothèque plus de 100 pratiques guidées
  • Durée de 30 à 120 minutes
  • En direct 2 cours par mois sur Zoom
  • Replay disponible dès le lendemain
  • Abonnement mensuel ou annuel

Ce que comprend votre abonnement

Votre abonnement vous donne accès à toute la vidéothèque du Studio, aux cours en direct et à leurs replays pendant toute sa durée.

La vidéothèque

Plus de 100 pratiques guidées de Yoga Restauratif, de 30 à 120 minutes, pour choisir une séance selon vos besoins.

Deux cours en direct chaque mois

  • Une pratique de 30 minutes.
  • Un cours de 90 minutes.

Les cours ont lieu sur Zoom. Le replay est disponible dès le lendemain pour pratiquer si vous ne pouvez pas participer en direct.

L’approche des cours d’Audrey

Les cours associent pratique du Yoga Restauratif, respiration et philosophie du yoga.

  • Des instructions précises pour installer les postures et adapter les accessoires.
  • Des postures soutenues, accompagnées de relaxation guidée et de temps de silence.
  • Des adaptations pour pratiquer à différents niveaux, sans expérience préalable.
Découvrir le programme en cours

Ce Studio est-il fait pour vous ?

Peut-être, si :

  • vous avez besoin de ralentir sans culpabiliser ;
  • vous vous sentez fatigué·e, stressé·e ou constamment sollicité·e ;
  • vous souhaitez prendre soin de votre système nerveux ;
  • vous manquez de temps et recherchez des pratiques adaptées à votre quotidien ;
  • vous souhaitez réduire vos douleurs, mieux dormir, mieux récupérer et retrouver davantage de sérénité.

Aucune expérience n’est nécessaire : les séances sont adaptées à tous les niveaux.

Les bienfaits du Yoga Restauratif

Les postures soutenues et la relaxation guidée offrent un temps pour ralentir et se reposer, sans effort physique.

Une pratique régulière peut vous aider à :

  • relâcher les tensions et vous détendre ;
  • vous préparer à un sommeil plus reposant ;
  • reconnaître vos besoins et faire une place au repos dans votre quotidien.
Audrey Favreau en Viparita Karani, les jambes appuyées contre le mur et une sangle autour des pieds

Comment fonctionne le Studio en ligne

  1. Choisissez votre abonnement mensuel ou annuel et finalisez le paiement sur restorativeyoga.online.
  2. Connectez-vous à votre espace personnel sur restorativeyoga.online avec l’adresse e-mail et le mot de passe utilisés lors de votre inscription. Vous y trouvez la vidéothèque et tous les programmes.
  3. La veille de chaque cours en direct, vous recevez par e-mail le lien Zoom, accompagné d’un rappel et de la liste des supports nécessaires.
  4. Après chaque session, l’enregistrement reste dans votre espace personnel, avec toutes les autres pratiques.

Ce dont vous avez besoin pour pratiquer

  • 1 tapis de yoga
  • 1 chaise stable
  • 1 bolster, ou 2 à 3 oreillers rectangulaires fermes
  • 3 à 5 couvertures, ou grandes serviettes pliées
  • 2 briques de yoga, ou livres épais
  • 1 sangle, ou ceinture de peignoir
  • 1 coussin pour les yeux, ou une chaussette propre

Vous n’avez pas besoin de matériel professionnel : le confort et la symétrie sont plus importants que l’équipement.

Choisissez votre abonnement

Les abonnements mensuel et annuel donnent accès au même Studio : la vidéothèque complète, deux cours par mois en direct et tous les enregistrements.

Mensuel

25,90 € par mois

  • se renouvelle chaque mois à partir de votre date d’inscription ;
  • sans engagement, résiliable à tout moment depuis votre tableau de bord ;
  • vous conservez l’accès jusqu’à la fin de la période déjà payée.
S’abonner mensuellement

Annuel

259 € par an

  • deux mois offerts, soit 51,80 € d’économie par rapport à douze mois d’abonnement mensuel ;
  • se renouvelle tous les 12 mois à partir de votre date d’inscription ;
  • résiliable avant la date de renouvellement.
S’abonner annuellement

Tous les paiements sont traités par Thinkific, la plateforme de restorativeyoga.online.

Questions fréquentes

Non. Les séances sont adaptées à tous les âges, morphologies et niveaux d’expérience, et les consignes vous guident tout au long de la pratique.

Toutes les séances en direct se déroulent sur Zoom : une pratique de 30 minutes le premier lundi du mois, de 20h45 à 21h15, et un cours de 90 minutes le troisième jeudi du mois, de 10h30 à 12h00. Vous recevez le lien d’accès par e-mail la veille de chaque cours, accompagné d’un rappel et de la liste des supports nécessaires. Les jours fériés et pendant l’été, les pratiques et les cours peuvent être proposés en vidéo préenregistrée.

Aucun problème. Chaque session Zoom est enregistrée puis ajoutée à votre tableau de bord. Le replay est disponible dès le lendemain. Vous pouvez la regarder autant de fois que vous le souhaitez, quand cela vous convient.

Plus de 100 pratiques de Yoga Restauratif Thérapeutique, classées par thèmes, dont Les 8 membres du Yoga, Les 5 koshas, S’éveiller au féminin sacré et Bien vivre les saisons avec le Yoga Restauratif. Chaque séance dure entre 30 et 120 minutes et est accessible à tout moment depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone.

Un tapis de yoga, une chaise stable, un bolster, trois à cinq couvertures, deux briques, une sangle et un coussin pour les yeux. Vous pouvez les remplacer par des oreillers rectangulaires fermes, de grandes serviettes pliées, des livres épais, une ceinture de peignoir et une chaussette propre : le confort et la symétrie sont plus importants que l’équipement.

Rendez-vous sur www.restorativeyoga.online et cliquez sur « Se connecter » en haut à droite, puis entrez votre adresse e-mail et votre mot de passe. Si vous êtes nouveau·elle, cliquez sur « Créer un compte » et complétez vos informations. En cas de difficulté, écrivez-moi à info@restorativeyoga.fr, je serai ravie de vous aider.

L’abonnement mensuel (25,90 €) vous donne un accès illimité à la bibliothèque complète de vidéos ainsi qu’aux deux nouvelles séances de chaque mois, en direct ou en replay. Il se renouvelle chaque mois, sans engagement, et vous pouvez le résilier à tout moment.

L’abonnement annuel (259 €) offre les mêmes avantages, avec deux mois offerts par rapport à l’abonnement mensuel, soit 51,80 € d’économie. Il se renouvelle automatiquement chaque année, sauf si vous annulez avant la date de renouvellement.

Votre abonnement se renouvelle automatiquement à partir de votre date d’inscription : chaque mois pour l’abonnement mensuel et chaque année pour l’abonnement annuel. Par exemple, si vous vous inscrivez le 15 avril, votre prochain paiement aura lieu le 15 mai (ou le 15 avril de l’année suivante pour un abonnement annuel).

Oui. Vous pouvez annuler votre abonnement directement depuis votre tableau de bord, dans la rubrique Facturation, avant la date de renouvellement. Une fois annulé, vous conservez l’accès à toutes vos vidéos jusqu’à la fin de votre période de facturation en cours, et vous pourrez rejoindre de nouveau le Studio à tout moment.

Une question avant de vous inscrire ? Écrivez-moi à info@restorativeyoga.fr, je vous réponds dès que possible.