Leçon de Yoga Restauratif en ligne –  Īśvara Praṇidhāna

Le Yoga Restauratif nous invite à ralentir profondément afin de créer les conditions d’un relâchement durable du système nerveux.
À travers le soutien des postures, le temps long et le silence, la pratique permet de réduire la fatigue, d’apaiser l’agitation mentale et d’ouvrir un espace où l’effort peut enfin se relâcher.

Cette leçon est une invitation à faire l’expérience de Īśvara Praṇidhāna, non comme une notion spirituelle abstraite, mais comme une qualité vécue dans le corps :
celle de pouvoir s’abandonner, faire confiance et cesser de vouloir tout maîtriser.

Série : Les 8 membres du Yoga

Cette leçon s’inscrit dans la série Les 8 membres du Yoga, un cycle de 12 mois dédié à l’exploration progressive de la philosophie du yoga, telle qu’elle est transmise dans les textes fondateurs.

Inspiré des Yoga Sūtra de Patañjali, ce programme alterne :

• pratiques de Yoga Restauratif,

• explorations guidées des Yamas et Niyamas,

• temps d’introspection et d’intégration dans la vie quotidienne.

Le fil conducteur du cycle est d’habiter le yoga au quotidien, au-delà du tapis, dans la lenteur, l’écoute et la simplicité.

 Īśvara Praṇidhāna, L’abandon comme expérience vivante

Īśvara Praṇidhāna, le cinquième des Niyamas, est souvent traduit par abandon au plus grand que soi.
Dans cette leçon, il sera exploré comme une posture intérieure de confiance, indépendante de toute croyance religieuse.

À travers le Yoga Restauratif, Īśvara Praṇidhāna devient une expérience incarnée :

• lorsque l’on cesse de vouloir diriger l’expérience,
• lorsque le corps se sent pleinement soutenu,
• lorsque le repos devient un acte de confiance.

Prochaine leçon en ligne

Īśvara Praṇidhāna, L’abandon et la confiance

• Date : Jeudi 18 juin 2026
• Horaire : 10h30 – 12h00
• Format : En ligne (Zoom)
• Replay : Disponible après la leçon
• Durée : 90 minutes
• Niveau : Ouvert à toutes et tous

Fonctionnement du programme

Chaque mois :

• Le 3ᵉ jeudi :
  une leçon de 90 minutes (en direct ou en replay), comprenant
  – une introduction philosophique vivante,
  – une proposition d’intégration hors du tapis,
  – une séquence de 75 minutes de Yoga Restauratif.

• Le 1ᵉʳ lundi :
  une pratique complémentaire de 30 minutes pour soutenir l’intégration dans la durée.

(En juillet et août, les pratiques sont disponibles en replay uniquement.)

 Accès via le studio en ligne

Cette leçon est accessible via l’abonnement au studio en ligne.

L’abonnement comprend :

• l’accès à toutes les leçons de la série Les 8 membres du Yoga,
• plus de 100 pratiques de Yoga Restauratif (30 à 120 minutes),
• une vidéothèque incluant les programmes
  S’éveiller au féminin sacré et Mieux vivre les saisons avec le Yoga Restauratif.

Tarifs

• Tarif abonnement : 23,90 euros (mensuel sans engagement) ou 239 euros (annuel soit deux mois gratuits).

Abonnez-vous au studio en ligne et rejoignez cette exploration d’Īśvara Praṇidhāna à travers le Yoga Restauratif et la philosophie du yoga.

Pour en savoir plus sur l’abonnement à mon studio en ligne, cliquez ici.