Leçon en ligne de Yoga Restauratif – Saucha

Pratiquer le Yoga Restauratif est un acte d’amour profond envers soi-même.
Cette pratique douce et soutenante aide à réduire la fatigue, calmer l’agitation mentale, réguler le système nerveux et créer un sentiment d’unité entre le corps, l’esprit et la dimension intérieure.

Je vous invite à me rejoindre pour cette leçon en ligne de Yoga Restauratif, pensée comme un espace pour ralentir, se déposer et se régénérer en profondeur.

Série : Les 8 membres du Yoga

Cette leçon s’inscrit dans la série Les 8 membres du Yoga, un cycle de 12 mois qui ouvre un espace pour explorer la sagesse vivante du yoga, telle qu’elle résonne encore aujourd’hui à travers les textes anciens.

Inspiré des Yoga Sūtra de Patañjali, ce programme vous invite à parcourir, pas à pas, le chemin du yoga en alternant :

• pratiques de Yoga Restauratif,
• explorations guidées des Yamas et Niyamas,
• temps d’introspection et d’intégration dans la vie quotidienne.

Fil conducteur du cycle :
habiter le yoga au-delà du tapis, dans la lenteur, l’écoute et la simplicité d’être aligné·e avec soi-même.

Une approche incarnée du yoga

Chaque leçon tisse une alliance subtile entre :

• enseignements philosophiques accessibles,
• pratiques de Yoga Restauratif,
• relaxations guidées,
• propositions concrètes d’intégration dans le quotidien.

Au fil des mois, vous êtes invité·e à :

• vous relier à des principes éthiques simples et profonds (Yama),
• cultiver des engagements intérieurs soutenant clarté et paix (Niyama),
• approfondir votre relation au corps (Asana) et au souffle (Pranayama),
• tourner l’attention vers l’intérieur (Pratyahara),
• explorer les dimensions méditatives du yoga (Dharana, Dhyana, Samadhi).

Prochaine leçon en ligne

Saucha : La pureté comme intention d’amour

Jeudi 19 février 2026, de 10h30 à 12h00, en ligne (Zoom)

Replay : Disponible après la leçon

Niveau : Ouvert à toutes et tous

Fonctionnement du programme

Chaque mois :

• Le 3ᵉ jeudi :
  une leçon de 90 minutes (en direct ou en replay), incluant
  – une introduction à l’un des membres du yoga,
  – une mise en pratique hors du tapis,
  – une séquence de 75 minutes de Yoga Restauratif.

• Le 1ᵉʳ lundi :
  une pratique complémentaire de 30 minutes pour soutenir l’intégration en douceur.

(En juillet et août, les pratiques sont disponibles en replay uniquement.)

Accès via le studio en ligne

Cette leçon est accessible via l’abonnement au studio en ligne.

L’abonnement vous donne accès à :

• l’ensemble des leçons de la série Les 8 membres du Yoga,

• plus de 100 pratiques de Yoga Restauratif (30 à 120 minutes),

• une vidéothèque incluant les programmes S’éveiller au féminin sacré, Mieux vivre les saisons avec le Yoga Restauratif,...

Tarifs abonnement

 23,90 euros (mensuel sans engagement) ou 239 euros (annuel soit deux mois gratuits).

Abonnez-vous au studio en ligne et rejoignez cette exploration apaisante de la philosophie du yoga à travers le Yoga Restauratif.

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