Spécial mal de dos lié au confinement

Je vous propose un cours de yoga gratuit spécial mal de dos pour combattre les effets de ce second confinement avec la généralisation du télétravail et le manque de mouvements qui en découle.

Samedi 28 novembre 2020 de 9h30 à 10h45

Ce sera l’occasion d’explorer des mouvements doux tout en protégeant notre dos ainsi que des postures particulièrement relaxantes.

Pour cette séance, vous aurez besoin :

• d’un tapis,
• d’une chaise,
• d’un bolster ou dans le cas contraire d’un oreiller rectangulaire assez rigide,
• d’un coussin pour soutenir votre tête,
• de deux rouleaux de sopalin neufs ou dans le cas contraire d’une sangle)
• d’une à deux couvertures pour vous couvrir et augmenter votre confort dans les postures,
• d’un coussin ou d’un masque pour les yeux.

La session aura lieu en direct streaming sur zoom. Elle est gratuite mais sur inscription uniquement.

Pour obtenir plus d’information ou vous inscrire, vous pouvez utiliser le formulaire ci-dessous. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.