Vous souhaitez démarrer une formation en restorative yoga ?

La formation, structurée en quatre modules, est disponible partout en France, en Belgique, en Suisse, au Québec et dans le monde, grâce à la modalité en ligne :

• un premier module en e-learning pour celles et ceux qui désirent apprendre à pratiquer et qui ont l’intention de partager cette pratique. Pour en savoir plus.

• un second module de 5 jours pour celles et ceux qui souhaitent devenir un.e enseignant.e certifié.e. Pour en savoir plus.

• un troisième module de 5 jours pour celles et ceux qui souhaitent rendre leur enseignement thérapeutique. Pour en savoir plus.

• un dernier module en e-learning pour celles et ceux qui souhaitent pouvoir mieux répondre aux différentes problématiques de leurs élèves comme le burn-out, le stress-post traumatique, les douleurs chroniques, les maladies inflammatoires, …. Pour en savoir plus.

En 2023, Audrey Favreau a proposé 5 sessions de formation en français et formé 65 stagiaires avec un taux de satisfaction de 100%.

83% des stagiaires 2023 ont suivi plus d’un module de formation avec Audrey Favreau.

Pour qui ?

Les cours de formation d’Audrey s’adressent aux professeur.e.s de yoga, aux élèves sérieux.se.s mais aussi aux professionnel.le.s de la santé, notamment les médecins, les infirmières, les sages-femmes, les psychothérapeutes, les travailleurs.ses sociaux, les professionnel.le.s de la santé mentale, les consultant.e.s et les coachs professionnel.le.s.

La formation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.

Le stress et la dépression étant la première cause de maladie, il est essentiel de pratiquer sur soi avant de partager nos connaissances et nos compétences avec d’autres.

Prise en charge par les OPCO

Les formations d’Audrey portent le label « Qualiportage » et sont éligibles aux financements publiques dont le FIFPL, l’AGEFICE, l’AFDAS, l’UNIFORMATION, l’OPCO EP. En savoir plus.

Audrey Favreau

Module 1

Yoga Restauratif, les fondations

Module e-learning de 10 heures

L’objectif de cette formation est d’apprendre à se relaxer profondément grâce à un programme de pratique de six semaines, accessible à tous.

Pour enseigner le yoga restauratif, il essentiel d’apprendre à le pratiquer. Avec ce style de yoga, nous pratiquons le repos profond et nous écoutons le rythme de notre propre coeur. Nous mettons l’accent sur le fait “d’être” plutôt que de “faire”. Notre corps sait se détendre. Notre corps sait se soigner. Il suffit de lui donner suffisamment de temps et de créer les conditions lui permettant d’accéder à une relaxation profonde.

Cette formation vous donnera un aperçu en profondeur de ce qu’est le yoga restauratif et vous permettra de vous détendre comme vous ne l’avez jamais fait! 

PROGRAMME

  • Introduction au yoga restauratif ;
  • Les accessoires de yoga et comment les utiliser ;
  • Le système nerveux autonome et la physiologie de la relaxation ;
  • La relaxation consciente ;
  • La respiration en yoga restauratif ;
  • Le séquencement et comment introduire le yoga restauratif dans vos cours de hatha yoga.

6 POSTURES ESSENTIELLES

  • Salamba Savasana ;
  • Salamba Supta Baddha Konasana ;
  • Salamba Matsyasana ;
  • Ardha Viparita Karani ;
  • Salamba Jathara Parivartanasana ;
  • Adho Mukha Savasana.

Pour chaque posture, Audrey vous montrera comment utiliser les accessoires disponibles à la maison ainsi que les accessoires de yoga classiques (bolster, briques, sangle,..).

10 heures de formation à suivre à son rythme. Pour les enseignant.e.s, vous pouvez le suivre avant, pendant ou après le module 2.

En savoir plus

TARIF :

190 euros (particuliers, indépendants)

220 euros (prise en charge OPCO)

290 euros (entreprises)

Le tarif comprend :

  • l’accès d’une durée de deux ans à la formation ;
  • de la théorie pré-enregistrée à suivre à votre rythme ;
  • 2 sessions de questions/réponses pour répondre aux questions des élèves, revoir les postures et se relaxer ;
  • 1 pratique guidée de 30 minutes ;
  • 8 relaxations guidées pré-enregistrées et de nombreuses séquences proposées à pratiquer à votre rythme  ;
  • 1 quizz ;
  • 1 leçon pré-enregistrée de yoga restauratif de 90 minutes ;
  • 1 forum de discussion ;
  • l’attestation de participation reconnue par Yoga Alliance (YACEP 10 heures).
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J’ai beaucoup apprécié le déroulé de la formation : l’enchaînement, semaine après semaine des enseignements théoriques et des postures. Les explications sont claires et complètes. Personnellement, je n’ai pas eu besoin de précisions supplémentaires sur les postures : l’accompagnement est suffisamment précis pour ensuite se faire confiance en se basant sur ses propres ressentis.
J’avais déjà ressenti les bienfaits des postures fixes de yoga mais j’ai adoré la pratique restaurative, en silence, qui m’a apportée des bienfaits beaucoup plus importants. Je suis convaincue par la pratique grâce à l’enseignement d’Audrey et j’ai à coeur de pouvoir la transmettre autour de moi, au-delà de ma pratique personnelle.
Je recommande vivement cette formation accessible et bienveillante.

Carole V., juillet 2020

Un cours très accessible et clair qui donne envie de compléter la formation. Les 2h en direct sont un vrai plus et constituent un vrai point fort de la formation. La bienveillance d’Audrey nous accompagne tout le long et nous met en confiance pour la pratique. Je recommande sans hésiter.

Charlotte G., juillet 2020

Un pur plaisir ! C’est délicieux et profondément restauratif !

Maria M. R., juillet 2020

Formation très pédagogique et vraiment agréable à suivre. Cette formation est précise et claire. En plus, j’ai passé un très bon moment ! Merci beaucoup.

Thierry R., juillet 2020

Super ! Audrey sait très bien communiquer les éléments essentiels de la pratique. Je ne peux que recommander.

Julie M., juillet 2020

Le module 1 de la formation Yoga Restauratif est excellent, chaque chapitre est bien expliqué et les postures sont demontrées de façon claire et efficace. Les sessions live sont utiles pour échanger et réfléchir aussi sur les questions/réponses d’autres participants. Audrey est toujours à l’écoute et disponible à répondre a toutes nos questions. Je suis très satisfaite de cette formation, c’était un voyage sensoriel magnifique et apaisant !

Silvia C., février 2021

Un module 1 déjà très complet pour aborder les bases du yoga restauratif. Les postures et leurs bénéfices sont très bien expliqués. Audrey est très accessible pour toutes précisions ou questions concernant notre apprentissage. J’ai hâte de découvrir le module 2. Merci pour ce partage. Namasté.

Sophie K., février 2021

Module 2

L’art de ne rien faire : devenir Restorative Yoga Teacher

Module de 40 heures

Prochaines sessions disponibles en visio sur zoom :

Printemps 2024 : 15-16-17 et 23-24 mars 2024

Automne 2024 : 9-10-11 et 16-17 novembre 2024

L’objectif de cette formation est de comprendre l’impact du yoga restauratif sur le cerveau, le système nerveux, le système lymbique, le corps physique, les fascias, le système de modulation de la douleur et le corps viscéral profond.

Peu importe depuis combien de temps nous sommes anxieux.se.s ou déprimé.e.s, nous avons tous une capacité innée à nous détendre.

La relaxation est un processus intégré qui peut être facilité en créant certaines conditions. Notre objectif est d’atteindre une relaxation dans laquelle le mental se calme et les processus physiologiques qui sont les plus consommateurs d’énergie ralentissent afin de permettre un véritable sentiment de rajeunissement.

Le yoga restauratif est l’un des outils les plus efficaces pour lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques. Mais surtout, vous découvrirez au cours de ces 5 jours de formation que la pratique du yoga restauratif est un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la croissance spirituelle.

PROGRAMME

  • La neuroplasticité et la bioplasticité ;
  • Comment le yoga restauratif permet le changement ;
  • Le réseau de communication corps-esprit inspiré des travaux de Bo Forbes ;
  • La théorie polyvagale de Stephen Porges ;
  • Le réseau de mode par défaut et l’intéroception ;
  • L’Étude de 20 postures de base du restorative yoga ;
  • Le séquencement des postures de restorative yoga ;
  • S’adapter à chacun.e en faisant preuve d’un usage créatif des supports ;
  • L’ajustement des postures ;
  • Les pranayamas adaptés au Restorative Yoga ;
  • Gérer le processus d’un cours particulier et d’un cours en groupe.

35 heures de formation sur 5 jours, une étude de 3 cas à effectuer après la formation (5 heures de non présentiel).

TARIF :

700 euros (particuliers, indépendants)

790 euros (prise en charge OPCO)

900 euros (entreprises)

Le tarif comprend :

  • le module de 35 heures ;
  • le livret de formation ;
  • la certification de Restorative Yoga Teacher, reconnue par Yoga Alliance (YACEP 40 heures) pour les personnes qui ont terminé le module 1 : Yoga Restauratif, les fondations ;
  • l’enregistrement des sessions pour la formation en visio qui sera disponible sur la plateforme restorativeyoga.online pour une durée de deux ans après la fin de la formation.

En savoir plus

S’inscrire sur fonds personnels (paiement en 2 fois)
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Formule 50 h de formation en restorative yoga

Tarif particuliers ou indépendants : 890 euros avec en cadeau : 1 masterclasse de 2h30 offerte au choix. Possibilité de payer en plusieurs fois.

Le tarif comprend :

  • le module 1 de 10 heures, Yoga Restauratif, les fondations en e-learning ;
  • le module 2 de 40 heures :  l’art de ne rien faire les 15-16-17 et 23-24 mars 2024 ;
  • 1 masterclasse de 2h30 offerte à choisir à partir d’un catalogue de plus d’une dizaine de masterclasses (valeur 45 euros) ;
  • le livret de formation ;
  • la certification de Restorative Yoga Teacher, reconnue par Yoga Alliance (YACEP 50 heures) ;
  • l’enregistrement des sessions des modules 1 et 2 ainsi que la masterclasse qui sera disponible sur la plateforme restorativeyoga.online pour une durée de deux ans.

PRÉ-REQUIS POUR OBTENIR LA CERTIFICATION (reconnue par Judith Hanson Lasater et Yoga Alliance):

  • Avoir suivi le module 1 de 10 heures Yoga Restauratif, les fondations.
  • Avoir suivi entièrement le module 2 : l’art de ne rien faire ;
  • Avoir validé trois études de cas.
S’inscrire sur fonds personnels (paiement en deux fois)
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Formation extraordinaire! Ce module 2 en temps réel a été pour moi extraordinaire. Audrey explique avec des mots justes, avec fluidité, des notions qui peuvent être complexes. Module qui m’a apportée beaucoup de compréhension en complément du module 1 et des masterclasses effectuées à côté. Cette pratique est pour moi, une révélation grâce à Audrey de par sa bienveillance, son cadre, sa justesse. Merci infiniment.

Floriane, octobre 2023, formation en direct streaming
Un module passionnant !
Cette formation est très riche, avec des apports théoriques denses et pertinents. Les temps de pratique sont très utiles pour explorer ses propres ressentis, l’organisation en visio est très bien faite et n’empêche pas les liens entre les participants. Audrey est très rigoureuse et bienveillante.
Une formation qui vous permet de vous (re)découvrir…
Sophie, octobre 2023, formation en direct streaming

Une formation qui fait du bien au corps et à l’âme ! Merci Audrey pour ton enseignement bienveillant qui permet de développer sa conscience corporelle. Cette formation est très riche en termes de contenus, de pratiques et de partages humains. Je recommande +++

Delphine, octobre 2023, formation en direct streaming
J’ai beaucoup apprécié la formation. J’ai aimé la participation des gens, sans jugement et avec bienveillance.
J’ai vraiment aimé l’attention et le temps que tu donnais aux questions/réponses et aux conseils personnalisés,  et bien sûr de prendre le temps de nous aider à bien s’installer dans les postures. La documentation et tout le site Web, c’est génial !
Geneviève, Québec, avril 2023, formation en direct streaming
J’ai aimé la qualité de l’enseignement, son contenu et la possiblité d’avoir accès à tous les replays pendant 2 ans, c’est très précieux. Le ratio pratique et théorie, avec une large place donnée à la pratique, qui est essentielle. L’organisation avec des temps de partage en petits groupes était appréciable. Le respect des horaires. Tout l’aspect technique est très bien géré (envoi des liens, image et son très nets, tout était parfait!).
Laure-Anne, avril 2023, formation en direct streaming
J’ai aimé la forte expertise d’Audrey, ses qualités de présence bienveillante sans jugement, de bénéficier des enregistrements video pour pouvoir y revenir et bien intégrer l’apprentissage et l’apport théorique riche. MERCI !
Mélanie P., avril 2023, formation en direct streaming

Le yoga restauratif enseigné par Audrey est bienfaisant, le corps est libéré de l’entrave du mental. Nous expérimentons le respect radical de notre corps. Dans cette immobilité soutenue nous le laissons être, décider, vivre. Nous ne le dirigeons plus (relaxe-toi, étire-toi), nous ne lui donnons plus d’ordre, il n’y a pas d’objectif (être plus souple, plus mince, plus détendue…). Cette pratique restaure l’unité en soi, le respect de soi, il s’agit de vivre pleinement notre corporéité.

Anne P., mars 2021, formation en direct streaming

Cette formation a été riche d’enseignement et intense pendant 5 jours. En tant que sophrologue, je pense que le restorative yoga est un outil de relaxation très puissant. A chaque pratique, je me sens posée, centrée, régénérée. J’ai découvert le restorative yoga en janvier 2021 avec le module I puis le module II en mars 2021. Depuis, il fait partie de mon quotidien. Je pratique au moins 20 minutes par jour : le soir pour améliorer ma qualité de sommeil si plusieurs jours de suite je n’ai pas bien dormi. En journée, c’est un moment de pause qui me ressource, me régénère, calme mon mental agité et m’aide à tenir jusqu’au soir.

Christelle, mars 2021, formation en direct streaming

Audrey, merci infiniment. Ta simplicité, ta capacité à transmettre tes connaissances et ta sensibilité ont rendu avec l’énergie du groupe ces jours de formation un temps d’écoute, une mise au point sur les priorités, une douce caresse envers « mes fantômes », un véritable apprentissage professionnel et personnel. Je compte bien poursuivre. Merci pour tout. Tendrement.

Sabine, janvier 2017, Milan

Audrey, merci pour cette formation délicieuse ! Une profonde introspection, une découverte de soi, un réel soulagement physique et émotionnel. J’ai appris beaucoup sur moi, et je sens déjà les changements positifs que cela va avoir dans ma vie. Je vois le yoga différemment. Merci et à très vite.

Ariane, juillet 2017, Paris

Merci pour tout Audrey. Cet enseignement si riche, ce travail sur soi abordé en douceur avec cette si belle discipline du Restorative Yoga. C’est une très belle façon de prendre soin de l’autre. Comme tout papa qui aime border son enfant le soir, j’espère que tu auras d’autres hommes qui se nourriront de cette pratique chaleureuse.

Grégory, juillet 2017, Paris

Dernier jour de la formation module 2. Une semaine intense mais pleine de douceur et de bienveillance. Une semaine où l’on prend soin de soi, où l’on expérimente, où les émotions peuvent nous submergées (et oui, à force d’ouvrir, ça sort !) J’ai particulièrement apprécié d’expérimenter les postures. Le groupe fut d’une extrême bienveillance. Audrey, malgré son joli ventre bien rond, a eu l’énergie de nous transmettre ses connaissances et expérience, un mélange de douceur et de détermination. L’alternance italien/français s’est fait en toute simplicité et a donné un rythme de prises de notes adéquates. La formation ouvre de nouveaux horizons. Il va falloir un certain temps pour digérer, macérer et intégrer. Merci Audrey et vivement le module 3 !

Isabelle, février 2018, Milan

Cette formation de Restorative Yoga avec Audrey a été pour moi une véritable révélation. Il y a un avant et un après. En effet, cette pratique a eu des effets quasi-miraculeux sur ma vie. Merci Audrey pour cette belle et passionnante transmission.

Nathalie, mars 2021, formation en direct streaming

J’ai beaucoup aimé cette formation en ligne, très complète et très riche ! Un grand merci à Audrey pour toute la bienveillance, le partage de ces outils magiques, le soutien toujours même si à distance. On a appris à se sentir entourées, soutenues et guidées tout le long du cursus. Une très belle expérience que je conseille et que je referais sans hésitation !

Manuela, mars 2021, formation en direct streaming

Module 3 : Les aspects thérapeutiques du yoga restauratif

Devenir Restorative Yoga Advanced Teacher

Module de 40 heures

La prochaine session disponible aura lieu en direct streaming sur deux week-ends :

 7-8-9 février 2025 et 8-9 mars 2025

Vous vous êtes passionné.e au yoga restauratif et vous souhaitez approfondir vos connaissances et votre pratique en étudiant les postures avancées ? Ce module est pour vous !

La relaxation profonde est aujourd’hui plus essentielle que jamais dans un monde numérique qui ne cesse de s’accélèrer.

Ce module vous donnera les clés pour accompagner individuellement un élève en prenant en compte sa constitution ayurvédique et en lui proposant des postures pouvant être bénéfiques pour l’anxiété, la dépression, l’infertilité, etc…. Une partie du module se concentrera sur l’aspect thérapeutique des inversions.

Cette formation vous permettra également d’affiner votre compréhension de l’art de la relaxation et de perfectionner vos compétences d’observation et d’ajustement.

PROGRAMME

  • Restorative Yoga & Ayurvéda ;
  • Introduction aux 3 doshas ayurvédiques : Vata, Pitta & Kapha ;
  • Comment déterminer la constitution ayurvédique de son élève ;
  • Les aspects thérapeutiques des inversions ;
  • Étude de 19 postures avancées de Restorative Yoga ;
  • Séquences pour équilibrer les 3 doshas ;
  • Pranayama pour équilibrer les 3 doshas ;
  • La communication non violente pour PITTA.

5 heures de formation théorique pré-enregistrée, 30 heures de formation sur 5 jours, une étude de cas à effectuer après la formation (5 heures de non présentiel).

Tarif :

700 euros (particuliers, indépendants)

790 euros (prise en charge OPCO)

900 euros (entreprises)

Le tarif comprend :

  • le module 3 de 35 heures : les aspects thérapeutiques du restorative yoga ;
  • le livret de formation ;
  • la certification de Restorative Yoga Advanced Teacher, reconnue par Yoga Alliance (YACEP 40 heures) ;
  • l’inscription à vie en tant que Certified Restorative Yoga Advanced Teacher avec une page dédiée au registre international, promu par Judith Hanson Lasater et Lizzie Lasater ;
  • l’enregistrement des sessions qui sera disponible sur la plateforme restorativeyoga.online pour une durée de deux ans après la fin de la formation.
S’inscrire sur fonds personnels (paiement en 3 fois)
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Formule 90 h de formation en restorative yoga

Tarif particuliers ou indépendants : 1490 euros avec une masterclasse de 2h30 au choix. Possibilité de payer en plusieurs fois.

Le tarif comprend :

  • le module 1 de 10 heures, Yoga Restauratif, les fondations en e-learning ;
  • le module 2 de 40 heures : l’art de ne rien faire, les 15-16-17 et 23-24 mars 2024 ;
  • le module 3 de 40 heures : les aspects thérapeutiques du restorative yoga les 7-8-9 février et 8-9 mars 2025 ;
  • 1 masterclasse de 2h30 offerte à choisir à partir d’un catalogue de plus de 10 masterclasses (valeur 45 euros);
  • le livret de formation ;
  • la certification de Restorative Yoga Advanced Teacher, reconnue par Yoga Alliance (YACEP 90 heures) ;
  • l’inscription à vie en tant que Certified Restorative Yoga Advanced Teacher avec une page dédiée au registre international, promu par Judith Hanson Lasater et Lizzie Lasater ;
  • l’enregistrement des sessions des modules 1, 2 et 3 ainsi que de la masterclasse qui sera disponible sur la plateforme restorativeyoga.online pour une durée de deux ans.

PRÉ-REQUIS POUR OBTENIR LA CERTIFICATION (reconnue par Judith Hanson Lasater et Yoga Alliance):

  • Avoir suivi intégralement les trois modules de formation,
  • Avoir validé trois études de cas après le module 2,
  • Avoir validé une étude de cas après le module 3 consistant à suivre un élève ayant une problématique thérapeutique pendant 2 mois à l’aide de 6 séances de yoga restauratif.
S’inscrire sur fonds personnels (paiement en 6 fois)
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J’ai connu Audrey par une amie professeure de yoga de ma promotion de Yogathérapeutes de l’Institut de YogaThérapie fondé par le Dr Lionel Coudron. Soucieuse, de répondre toujours au mieux aux besoins de mes élèves-patients, j’ai tout d’abord suivi le module 1 de Yoga Restauratif en autonomie avec Audrey, qui m’a donné envie de compléter avec les modules 2 et 3, suivis intégralement en ligne. C’est une pratique que j’utilise de plus en plus dans mes suivis de patients. Audrey est une professeure expérimentée, d’une grande bienveillance et l’essentiel de la formation est constitué de pratiques, ce qui je trouve est le plus important. Je recommande vivement de suivre ces modules, en se gardant du temps de pratique personnelle et d’assimilation. Je suis depuis pour moi-même une grande adepte. Venant par ailleurs de traverser période très chargée d’un point de vue émotionnelle avec le décès de mon papa et d’autres choses lourdes à gérer, j’ai décidé de demander à Audrey de me suivre à titre personnel pendant 8 séances. Nous avons fixé des objectifs ensemble, j’ai pris l’engagement de pratiquer tous les jours et ces moments sont de vraies bulles de ressourcement. Cette pratique m’aide plus que n’importe quelle pratique actuellement pour traverser le moment que la vie m’a donné à vivre.

Un grand, grand MERCI à Audrey pour son écoute bienveillante, ses ajustements au mm (même en ligne…), ses propositions de pratique. Si vous hésitez, n’hésitez plus, foncez, testez, pratiquez.

Véronique.

Véronique, mai 2023

Le module 3 proposé par Audrey est très complet et nous donne de fabuleux outils pour proposer des accompagnements thérapeutiques solides et ciblés. Le prisme ayurvédique apporte un éclairage extrêmement intéressant et sensible sur les racines de nos profonds déséquilibres. Il nous équipe afin de pouvoir proposer des séquences qui permettent de travailler sur les origines de nos limitations et non simplement les symptômes constatés. Intégrant de nouvelles postures et une explication toujours très fine des effets produits sur l’organisme, ce module est essentiel pour nous permettre d’engager un travail de soin avec nos élèves à travers la pratique du restauratif.
Comme à chaque fois, Audrey fait preuve d’une grande écoute et continue de nous guider à merveille. Foncez ! ♥️

Laura, mars 2023

Ce module proposé par Audrey est indispensable pour compléter les précédents et acquérir les savoirs pour devenir thérapeute en yoga Restauratif – Même si ce cours n’est pas un cours d’ayurvéda, Audrey nous fournit les bases nécessaires pour adapter la pratique aux déséquilibres des doshas – Les connaissances et l’expérience d’Audrey sont très grandes et elle les partages avec ses élèves sans compter, quoique cela soit une formation en groupe l’accompagnement est individuel – les questions en début de séance nous permettent de nous exprimer et de poser les questions nécessaires.
Un grand merci à Audrey

Anne, mars 2022

Très belle formation adaptée à notre pratique de professeur de yoga avec une mise en application rapide. L’ enchaînement du e- learning de la visio et de la pratique permet un apprentissage de notre rythme et Audrey nous accompagne par sa pédagogie et son attention.
Merci Audrey!

Florence, mars 2023

Une formation professionnelle et bienveillante. Merci Audrey pour l’enseignement apporté.

Monique, mars 2023

Formation complète et bien menée.

Stéphanie, février 2023

Module 4 :

Se spécialiser sur des problématiques thérapeutiques

Module de 40 heures

L’objectif de ce module est de consolider vos connaissances du yoga restauratif et de pouvoir l’appliquer à des problématiques thérapeutiques particulières. Nous abordons les grands déséquilibres comme le burn-out, le stress post-traumatique, l’insomnie, les troubles digestifs, les douleurs chroniques, les maladies inflammatoires…. afin de vous permettre de construire des séquences de yoga restauratif autour de ces grands maux quotidiens. Mais aussi, la femme et comment adapter la pratique aux défis qu’elle rencontre au cours de sa vie (fertilité, endométriose, grossesse, péri-ménopause, ménopause). Les masterclasses ont également l’intention de vous présenter les principes trauma informés appliqués au yoga restauratif et de vous aider à construire des relaxations guidées. Enfin, elles vous accompagneront dans l’approfondissement de l’étude de soi afin de développer votre intelligence émotionnelle et votre posture d’enseignant.e.

PROGRAMME 

17 masterclasses de 60 à 240 minutes dont 3 nouvelles sur les thèmes suivants :

  • Restorative Yoga & fertilité ;
  • Restorative Yoga & grossesse ;
  • Restorative Yoga & ménopause ;
  • Restorative Yoga & burn-out ;
  • Restorative Yoga & stress post-traumatique ;
  • Restorative Yoga & le trouble affectif saisonnier ;
  • Restorative Yoga, sommeil & inflammation chronique ;
  • Restorative Yoga et notre ventre, notre second cerveau, comment éveiller son intelligence ;
  • Comment mieux dormir ;
  • Comment améliorer notre image corporelle ;
  • Les hyper-empathiques ;
  • Comment la conscience corporelle peut nous aider à améliorer nos relations ;
  • L’identification projective ;
  • Les principes trauma-informed appliqués au yoga restauratif ;
  • Les fascias et leur connexion au système nerveux les 22 et 29 avril 2024 de 10h30 à 11h45 en visio (disponible également en replay) ;
  • Comment accompagner la douleur chronique les 20 et 27 mai 2024 de 10h30 à 11h45 en visio (disponible également en replay) ;
  • Guider vos élèves vers un état de relaxation plus profond les 9 et 16 septembre 2024 de 10h30 à 12h30 (disponible également en replay).

40 heures de formation.

Tarif :

595 euros (particuliers, indépendants) 

790 euros (prise en charge OPCO)

900 euros (entreprise)

Le tarif comprend l’accès pour une durée de deux ans aux 17 masterclasses.

S’inscrire sur fonds personnels (paiement en 2 fois)
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Formule 130 h de formation en restorative yoga

Tarif pour les particuliers ou indépendants : 1790 euros soit 395 euros d’économie. Possibilité de payer en plusieurs fois.

Le tarif comprend :

  • le module 1 de 10 heures, Yoga Restauratif, les fondations ;
  • le module 2 de 40 heures : l’art de ne rien faire qui aura lieu les 15-16-17 mars et 23-24 mars 2024 ;
  • le module 3 de 40 heures : les aspects thérapeutiques du restorative yoga un an après, les 7-8-9 février 2025 et 8-9 mars 2025 ;
  • le module 4 de 40 heures de masterclasses ;
  • les livrets de formation ;
  • la certification de Restorative Yoga Advanced Teacher, reconnue par Yoga Alliance (YACEP 120 heures) ;
  • l’inscription à vie en tant que Certified Restorative Yoga Advanced Teacher avec une page dédiée au registre international, promu par Judith Hanson Lasater et Lizzie Lasater ;
  • l’enregistrement des sessions des 4 modules qui sera disponible sur la plateforme restorativeyoga.online pour une durée de deux ans.

PRÉ-REQUIS POUR OBTENIR LA CERTIFICATION (reconnue par Judith Hanson Lasater et Yoga Alliance):

  • Avoir suivi intégralement les quatre modules de formation.
  • Avoir validé trois études de cas après le module 2.
  • Avoir validé une étude de cas après le module 3 consistant à suivre un élève ayant une problématique thérapeutique pendant 2 mois à l’aide de 6 séances de yoga restauratif.
S’inscrire sur fonds personnels (paiement en 9 fois)
Demander une prise en charge

Avant de me lancer dans cette formation, j’avais déjà pas mal lu sur le sujet du yoga restauratif mais je trouve que le contenu de ta formation est riche et passionnant ! J’aime tout particulièrement :

  • Le fait que tu mettes en parallèle approche scientifique et approche traditionnelle du yoga, ce qui permet de crédibiliser la pratique tout en respectant ses racines.
  • Ta posture à la fois très pro’ et empathique.
  • Ton partage d’expérience, qui personnellement me donne de l’espoir sur les sujets que nous avons en commun : endométriose, PMA, hyper empathie, anxiété …
  • Le format de la formation : je trouve que le e-learning est bien construit, bien documenté, que les différents temps pédagogiques sont bien articulés. Et j’aime beaucoup le fait de pouvoir organiser le temps de formation à mon rythme. Sans cela je ne sais pas comment j’aurais pu suivre une formation aussi dense en développant mon activité de yoga en parallèle.
  • Les temps où tu nous montres les postures en direct/live et où on peut te questionner. Je trouve que ça permet de mieux voir et comprendre les postures que sur un simple fascicule de YTT.
Marie, mai 2022

Qui suis-je ? Quel est mon parcours dans le yoga ?

Je suis certifiée enseignante de yoga par François Raoult, élève direct de B.K.S Iyengar (Formation Essentielle Yoga 200 h) et Relax & Renew® Advanced Trainer par Judith Hanson Lasater avec laquelle j’ai accumulé plus de 300 heures de formation (Restorative Yoga, Anatomie, Pranayama, Méditation, Philosophie et enseignement du yoga, Communication non Violente…). J’ai également étudié les Yoga Sutras avec Edwin Bryant et l’Ayurvéda avec Sonam Targee et Robert Svoboda. Mon enseignement s’inspire également des travaux de Bo Forbes, enseignante de yoga et psychologue avec laquelle j’ai effectué la formation Integrative Yoga Therapeutics.

Je suis par ailleurs certifiée comme Coach Professionnelle depuis 2012 (Coach & Team).

Je suis l’autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement (Ed. Grancher) traduit également en italien.

En 2015, j’ai créé une formation innovante et professionnalisante de Yoga Restauratif de 130 heures au total reconnue par Yoga Alliance comme formation continue (YACEP) et par Judith Hanson Lasater, la créatrice de la méthode. Sur les 9 dernières années, j’ai formé plus de 600 personnes et en est certifié plus de 225 personnes.

Audrey Favreau
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