Atelier « Aïe, Aïe, complètement stressés en ce moment »

Aïe, Aïe, complètement stressés en ce moment?

Alors venez découvrir pendant deux heures l’antidote au stress, le yoga restauratif !

Le restorative yoga est une pratique méditative qui permet de calmer l’esprit, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps.

Ce style de yoga est basé sur la spontanéité et la douceur, en utilisant des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des ceintures, des sacs de sable, des coussins pour les yeux, des chaises et parfois même un mur pour entraîner le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde. Le principe est que le support permet à l’organisme d’être libéré naturellement, libérant la tension musculaire et le stress profondément enraciné. Cela entraîne alors un état de repos, de régénération et de résilience.

Après cet atelier de 2 heures où vous aurez l’occasion de vous relaxer comme vous ne l’avez jamais fait, vous constaterez un rythme plus profond de votre respiration, des tensions physiques dénouées et un mental plus calme.

Tarif : 40 euros
Pour la pratique, amener 2 plaids et un coussin pour les yeux ou foulard. Le reste des supports sera fourni lors de l’atelier.