«Si nous oublions de nous reposer, nous travaillerons trop et nous oublierons nos plus tendres miséricordes, nous oublierons ceux que nous aimons, nos enfants et notre nature merveilleuse». Wayne Muller

Pratiquer le yoga restauratif est un acte profond de bienveillance envers soi-même. Il peut nous aider à réduire notre fatigue, à stimuler notre système immunitaire, à calmer notre agitation mentale et à gérer nos émotions en créant un sentiment d’union entre le corps, l’esprit et l’âme.

Rejoignez Audrey Favreau, enseignante, formatrice et autrice du livre Le Yoga Restauratif, 32 postures pour se détendre réellement (Ed. Grancher)  pour pratiquer ! Ce sera l’occasion de vous détendre et de vous régénérer en profondeur.

Série : Voyage à travers les chakras

Les événements mondiaux et la réalité de notre vie quotidienne nous demandent plus que jamais de nous octroyer des pauses régénératrices afin de recharger nos batteries alors que nous sommes de plus en plus enclins à faire le contraire et à aller toujours plus vite.

Dans un voyage à travers les chakras, cette série vous invitera à cultiver les ressources dont vous avez besoin afin de vous sentir ancré.e.s et présent.e.s à vous-mêmes.  Chaque pratique vous plongera plus profondément dans notre système énergétique – la colonne vertébrale – et vous aidera à retrouver votre vitalité.

  • Jeudi 21 mars 2024 de 10h30 à 12h (disponible en replay) : L’énergie en mouvement : se connecter à  la puissance du chakra sacré
  • Jeudi 18 avril 2024 de 10h30 à 12h (disponible en replay) : L’énergie solaire : équilibrer le chakra du plexus solaire
  • Jeudi 16 mai 2024 de 10h30 à 12h (disponible en replay) : Le pouvoir de l’amour : activer le chakra du cœur
  • Jeudi 20 juin 2024 de 10h30 à 12h (disponible en replay) : Vous élever plus haut : harmoniser le chakra de la gorge
  • Jeudi 18 juillet 2024 de 10h30 à 12h (disponible en replay) : Activer le chakra du troisième œil
  • Jeudi 8 août 2024 de 10h30 à 12h (disponible en replay):  Le pouvoir universel : stimuler le chakra coronal

Vous pouvez vous inscrire à une seule leçon ou bien vous abonner au studio en ligne. Vous pouvez choisir entre l’abonnement mensuel (19 euros par mois) que vous pouvez résilier à tout moment ou bien l’abonnement annuel qui vous permettra de bénéficier de deux mois gratuits (190 euros par an). Ainsi, vous n’aurez plus à vous soucier de vous inscrire individuellement à chaque leçon !

Avec l’abonnement au studio en ligne vous aurez accès aux leçons précédentes de la série, à la vidéothèque comprenant plus de 50 pratiques restauratives allant de 30 à 90 minutes de yoga restauratif et à une pratique de 30 minutes le 1er lundi du mois de 20h45 à 21h15, disponible également en replay.

Tarif : abonnement mensuel à 19 euros ou annuel à 190 euros afin de participer à l’intégralité de la série.

Leçon seule avec accès au replay pendant 28 jours : 25 euros

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