Week-end de Yoga Restauratif

29 & 30 novembre 2025 – Le Shala, Montreuil (93)

Une immersion profonde pour ralentir, se recentrer, et enrichir votre pratique ou votre enseignement.

À qui s’adresse ce week-end ?

Ce stage s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent intégrer les bienfaits du repos profond dans leur vie personnelle ou professionnelle :

• Enseignant·es de yoga
• Professionnel·les de santé : médecins, infirmier·es, sages-femmes, psychothérapeutes, coachs, travailleur·ses sociaux·ales…
• Étudiant·es sérieux·ses
• Toute personne désireuse d’explorer des outils concrets pour soulager le stress, l’anxiété, la fatigue chronique et les douleurs persistantes.

Pourquoi participer ?

• Pour vivre 2 jours de repos profond et régénérant, guidés avec douceur.
• Pour comprendre comment le soutien du corps favorise la libération du mental.
• Pour apprendre à enseigner le Restorative Yoga avec précision, humanité et présence.
• Pour nourrir votre propre équilibre — et celui des autres.

Une pratique, de multiples bénéfices

Le Restorative Yoga est une pratique méditative douce et silencieuse, soutenue par des accessoires (bolsters, couvertures, blocs…), qui agit profondément sur :

• le système nerveux autonome et entérique
• le système immunitaire
• les fascias et la perception corporelle
• les voies de modulation de la douleur
• l’équilibre émotionnel et mental

Programme du week-end

Samedi – Jour 1
• Cercle d’ouverture & intentions
• Étude d’une posture inclinée (45°) – démonstration et pratique en binôme
• Étude de flexions arrière – ajustements et exploration pédagogique
• Pratique guidée : Savasana

Dimanche – Jour 2
• Cercle d’inclusion et réponses aux questions
• Étude d’une inversion supportée
• Étude d’une torsion restaurative et d’une flexion supportée
• Atelier : apprendre à construire une séquence restaurative
• Pratique guidée : Savasana

Option formation complète : 50h, 90h ou 130h

Ce week-end peut être :

• suivi indépendamment (tarif : 390 €, prise en charge possible)
• intégré aux formations de 50h, 90h ou 130h pour devenir enseignant·e certifié·e de Restorative Yoga

La formation 50h comprend par exemple :

• 20h d’e-learning (théorie & 18 postures)
• le week-end de Yoga Restauratif les 29 et 30 novembre 2025
• 1 séance individuelle de 90 min en visio avec Audrey
• 3 études de cas à remettre
• Certification reconnue par Judith Hanson Lasater et Yoga Alliance (YACEP)

Tarifs et inscription formation 50 heures

• Particuliers / Indépendants : 790 €
• Tarif OPCO (prise en charge possible) : 890 €
• Acompte à l’inscription : 400 €
• Solde à régler une semaine avant : 390 €

Ce week-end est inclus également dans les formations Blended 90h ou 130h .

En savoir plus sur les formules.

À apporter sur place :

• 1 tapis
• 2 couvertures (150×200 cm)
• 2 briques + 2 blocs
• 1 sangle
• 1 coussin pour les yeux

Pour obtenir plus d’informations ou vous inscrire, vous pouvez utiliser ce formulaire. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.