

Modulo 2: l’arte del non fare niente
14 avril @ 13:30 - 26 mai @ 16:30
| 700€Modulo di formazione per diventare insegnante di Restorative Yoga con sessioni on-demand e sessioni interattive con zoom che si terranno il 14 aprile, 28 aprile, 12 maggio, 26 maggio 2025 dalle 13.30 alle 16.30
Scopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo. Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.
Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.
Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questa formazione scoprirete che il restorative yoga è anche un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita spirituale.
Materie di studio:
- Il sistema mente-corpo ispirato dai lavori di Bo Forbes
- La teoria polivagale di Stephen Porges
- La neuroplasticità e la bioplasticità
- Studio dei 18 asana del restorative yoga
- Sequenze di posture di restorative yoga
- Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
- Regolazione delle posture fisiche
- Pranayama
- Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo
- Come guidare gli allievi verso uno stato di rilassamento più profondo attraverso i nostri rilassamenti guidati
Quota di iscrizione:
700 euro (possibilità di pagare in 2 o 3 rate).
Il prezzo include:
- il modulo con circa 20 ore di sessioni on-demand e 4 mezze giornate in diretta (disponibile anche in differita)
- una lezione individuale di 90 minuti con Audrey
- l’accesso alla formazione per 2 anni
- la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga
- la certificazione
Possibilità di ottenere la Certificazione come Restorative Yoga Teacher dopo il corso
Requisiti per ottenere la certificazione:
- aver seguito i moduli di formazione : Restorative Yoga, i fondamenti e l’Arte del non fare niente (45 ore di formazione),
- una relazione su tre lezioni tenute individualmente (5 ore di formazione non-contact).
Al termine del processo, un certificato come Restorative Yoga Teacher ti sarà rilasciato, certificato riconosciuto come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®50 ore) e da Judith Hanson Lasater, creatrice del metodo.
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