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Modulo di formazione per diventare insegnante di Restorative Yoga con sessioni on-demand e sessioni interattive con zoom che si terranno il 14 aprile, 28 aprile, 12 maggio, 26 maggio 2025 dalle 13.30 alle 16.30

Scopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e il corpo viscerale profondo. Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.

Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.

Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questa formazione scoprirete che il restorative yoga è anche un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita spirituale.

Materie di studio:

  • Il sistema mente-corpo ispirato dai lavori di Bo Forbes
  • La teoria polivagale di Stephen Porges
  • La neuroplasticità e la bioplasticità
  • Studio dei 18 asana del restorative yoga
  • Sequenze di posture di restorative yoga
  • Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
  • Regolazione delle posture fisiche
  • Pranayama
  • Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo
  • Come guidare gli allievi verso uno stato di rilassamento più profondo attraverso i nostri rilassamenti guidati

Quota di iscrizione:

700 euro (possibilità di pagare in 2 o 3 rate).

Il prezzo include:

  • il modulo con circa 20 ore di sessioni on-demand e 4 mezze giornate in diretta (disponibile anche in differita)
  • una lezione individuale di 90 minuti con Audrey
  • l’accesso alla formazione per 2 anni
  • la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga
  • la certificazione

Possibilità di ottenere la  Certificazione come Restorative Yoga Teacher dopo il corso

Requisiti per ottenere la certificazione:

  • aver seguito i moduli di formazione : Restorative Yoga, i fondamenti e l’Arte del non fare niente (45 ore di formazione),
  • una relazione su tre lezioni tenute individualmente (5 ore di formazione non-contact).

Al termine del processo, un certificato come Restorative Yoga Teacher ti sarà rilasciato, certificato riconosciuto come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®50 ore) e da Judith Hanson Lasater, creatrice del metodo.

 


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