Module 2 (40 heures) en ligne : Formation pour devenir enseignant de restorative yoga, l’art de ne rien faire

Dates : 11-12-13 novembre 2022 et 19-20 novembre 2022

En ligne : sur le site zoom.us. Vous avez besoin de disposer d’un accès internet et d’un ordinateur avec webcam.

Accessoires de yoga nécessaires : un tapis, un à deux bolsters rectangulaires, 5 couvertures de yoga 150 x200 cm, une sangle, deux briques et un coussin pour les yeux, une chaise (quelle qu’elle soit).

Public :     

Les cours de formation d’Audrey s’adressent aux professeurs de yoga, aux élèves sérieux mais aussi aux professionnels de la santé, notamment les médecins, les infirmières, les sages-femmes, les psychothérapeutes, les travailleurs sociaux, les professionnels de la santé mentale, les consultants et les coaches professionnels.

La formation s’adressent à tous ceux qui souhaitent gérer le stress, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.

Avoir participé au module 1 : Yoga Restauratif, les fondations est un pré-requis pour pouvoir participé au module 2.

Programme : 

Le restorative yoga est une pratique méditative qui permet de calmer l’esprit, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps.

Ce style de yoga est basé sur la spontanéité et la douceur, en utilisant des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des ceintures, des sacs de sable, des coussins pour les yeux, des chaises et parfois même un mur pour entraîner le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde. Le principe est que le support permet à l’organisme d’être libéré naturellement, libérant la tension musculaire et le stress profondément enraciné. Cela entraîne alors un état de repos, de régénération et de résilience.

Le module en ligne l’art de ne rien faire est l’occasion de vivre une expérience de 5 jours de relaxation profonde chez soi. Avoir vécu sur soi cet état permet de comprendre la profondeur de cette pratique sur tous les sous-systèmes de notre corps (système nerveux autonome, système nerveux entérique, système immunitaire, voies de modulation de la douleur, fascias, corps physique, mental, système limbique et corps viscéral profond).

Elle est aussi l’occasion de travailler sur soi et de prendre conscience de ses schémas de pensées et de comportements qui entravent notre épanouissement personnel et professionnel.

Vous repartirez avec de solides compétences en Restorative Yoga et un vécu de ces 5 jours comme une parenthèse unique !

PROGRAMME DU MODULE DE 5 JOURS : L’ART DE NE RIEN FAIRE 

• La physiologie de la relaxation,
• Restorative Yoga et Svadhyaya (connaissance de soi) : Comment le Restorative Yoga permet le changement au niveau de nos schémas de pensée, émotionnels, comportementaux,…,
• Restorative Yoga, Mindfulness & Neurosciences,
• L’utilisation des accessoires en yoga restauratif,
• Démonstration par Audrey Favreau en direct de plus de 20 asanas de yoga restauratif,
• Accompagnement des participants dans les postures à distance,
• Relaxations guidées par Audrey,
• Usage créatif des supports,
• Usage de la respiration pour calmer le mental,
• Hiérarchie des interventions lorsqu’un élève n’arrive pas à se relaxer dans une posture,
• Comment gérer une leçon de groupe et une leçon individuelle,
• Séquencement.

Au total 40 heures de formation dont 35 heures de formation en présentiel en ligne sur 5 jours, une étude de 3 cas à effectuer après la formation.

Les sessions seront enregistrées et disponibles durant deux ans sur la plateforme de formation restorativeyoga.online.

Certification reconnue par Judith Hanson Lasater.

CERTIFICATION RECONNUE YOGA ALLIANCE – YACEP (50+ HOURS OF POST-CERTIFICATE  CONTINUING EDUCATION). Pour l’obtenir :

• Avoir suivi les modules 1 et 2 de formation;
• Avoir validé trois études de cas.

TARIF :
700 € (particuliers) ou 900 € (OPCO ou entreprise).
Paiement par chèque, virement bancaire ou carte bleue.

Le tarif inclus:

• le module de 35 heures,
• les livrets de formation (théorie et postures),
• la certification de Restorative Yoga Teacher, école accréditée par Yoga Alliance pour la formation continue (YACEP 50 heures),
• L’enregistrement des sessions qui seront disponibles durant un an après la fin de la formation sur le site restorativeyoga.online.

Pour obtenir plus d’informations ou vous inscrire, vous pouvez utiliser ce formulaire. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.