Leçon en ligne de Yoga Restauratif – Tapas

Le Yoga Restauratif nous invite à ralentir profondément afin de créer les conditions d’un apaisement durable du système nerveux.
À travers le soutien des postures, le temps long et le silence, la pratique permet de réduire la fatigue, d’apaiser l’agitation mentale et de développer une relation plus juste à l’effort et à l’engagement.

Cette leçon est une invitation à faire l’expérience de Tapas, non comme une contrainte ou une exigence de performance, mais comme une discipline intérieure douce, enracinée dans l’écoute du corps et la présence.

 Série : Les 8 membres du Yoga

Cette leçon s’inscrit dans la série Les 8 membres du Yoga, un cycle de 12 mois dédié à l’exploration progressive de la philosophie du yoga, telle qu’elle est transmise dans les textes fondateurs.

Inspiré des Yoga Sūtra de Patañjali, ce programme alterne :

• pratiques de Yoga Restauratif,
• explorations guidées des Yamas et Niyamas,
• temps d’introspection et d’intégration dans la vie quotidienne.

Le fil conducteur du cycle est d’habiter le yoga au quotidien, au-delà du tapis, dans la lenteur, l’écoute et la simplicité.

 Tapas, La discipline comme présence vivante

Tapas, le troisième des Niyamas, est souvent traduit par discipline, ardeur ou engagement.
Dans cette leçon, nous l’explorerons comme une qualité de présence, loin de toute idée de forçage ou de dépassement.

À travers le Yoga Restauratif, Tapas devient une expérience incarnée :

• lorsque l’effort inutile s’apaise,
• lorsque l’énergie se rassemble sans tension,
• lorsque la régularité naît du soin plutôt que de la contrainte.

Prochaine leçon en ligne

Tapas, La discipline habitée avec douceur

• Date : Jeudi 16 avril 2026
• Horaire : 10h30 – 12h00
• Format : En ligne (Zoom)
• Replay : Disponible après la leçon
• Durée : 90 minutes
• Niveau : Ouvert à toutes et tous

Fonctionnement du programme

Chaque mois :

• Le 3ᵉ jeudi :
  une leçon de 90 minutes (en direct ou en replay), comprenant
  – une introduction philosophique vivante,
  – une proposition d’intégration hors du tapis,
  – une séquence de 75 minutes de Yoga Restauratif.

• Le 1ᵉʳ lundi :
  une pratique complémentaire de 30 minutes pour soutenir l’intégration dans la durée.

(En juillet et août, les pratiques sont disponibles en replay uniquement.)

Accès via le studio en ligne

Cette leçon est accessible via l’abonnement au studio en ligne.

L’abonnement comprend :

• l’accès à toutes les leçons de la série Les 8 membres du Yoga,
• plus de 100 pratiques de Yoga Restauratif (30 à 120 minutes),
• une vidéothèque incluant les programmes
  S’éveiller au féminin sacré et Mieux vivre les saisons avec le Yoga Restauratif.

Tarifs

• 23,90 euros (mensuel sans engagement) ou 239 euros (annuel soit deux mois gratuits).

Abonnez-vous au studio en ligne et rejoignez cette exploration de Tapas à travers le Yoga Restauratif et la philosophie du yoga.

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