Week-end immersif de Yoga Restauratif

29 & 30 novembre 2025 – Le Shala, Montreuil (93)

Une immersion profonde pour ralentir, se reconnecter à soi, et enrichir votre pratique ou votre enseignement.

Pour qui ?

Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant intégrer les bienfaits du repos profond dans sa vie personnelle ou professionnelle :

• Enseignant·es de yoga ;
• Professionnel·les de santé (médecin·es, infirmier·es, sages-femmes, psychothérapeutes, coachs, travailleurs sociaux…) ;
• Étudiant·es motivé·es ;
• Toutes celles et ceux en quête d’outils concrets pour soulager stress, anxiété, fatigue chronique ou douleurs persistantes.

Pourquoi participer ?

• Vivez un repos profond et régénérant, guidé avec douceur et sécurité ;
• Découvrez comment le soutien du corps permet une libération mentale durable ;
• Approfondissez votre approche pédagogique : enseignez le Yoga Restauratif avec précision, humanité et présence ;
• Nourrissez votre équilibre intérieur et celui que vous transmettez aux autres.

Bienfaits du Yoga Restauratif :

Cette pratique méditative, silencieuse et bien soutenue (bolsters, couvertures, blocs…), agit en profondeur sur :

• Le système nerveux autonome et entérique ;
• Le système immunitaire ;
• Les fascias et la présence corporelle ;
• La modulation de la douleur ;
• L’équilibre émotionnel et mental.

Programme du week-end :

Samedi – Jour 1

• Cercle d’ouverture & intentions
• Étude d’une posture inclinée (~45°) : démonstration et pratique en binôme
• Exploration de flexions arrière :  ajustements et pédagogie
• Pratique guidée : Savasana restauratif

Dimanche – Jour 2

• Cercle d’inclusion & questions
• Étude d’une inversion supportée
• Exploration d’une torsion restaurative + une flexion supportée
• Atelier : apprendre à construire une séquence restauration
• Pratique guidée : Savasana restauratif

En savoir plus sur le stage

S’inscrire au stage

Option : formation certifiante complète (60h / 100h / 150h / 200h)

• Stage accessible à l’unité (tarif : 390 €, prise en charge possible)
• Ou intégré dans les formations certifiantes 60h / 100h / 150h / 200h reconnues par Yoga Alliance (YACEP) et Judith Hanson Lasater

Exemple – Formation 60h :

• 20h d’e‑learning (théorie + 18 postures)
• Week-end du 29–30 novembre
• 1 séance individuelle de 90 min en visio avec Audrey
• 3 études de cas à soumettre
• Certification reconnue Yoga Alliance & Judith Hanson Lasater

Le week-end est également inclus dans les formules 100h, 150 h et 200h.

En savoir plus sur les formules.

 À prévoir sur place :

• Tapis de yoga
• 2 couvertures (150 × 200 cm)
• 2 briques + 2 blocs
• 1 sangle
• 1 coussin pour les yeux

Inscrivez-vous dès maintenant pour participer à cette expérience transformatrice en utilisant ce formulaire. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.